U košarci postoji nekoliko obrambenih strategija koje momčad može koristiti kako bi spriječila protivnika da zabije. Bez obzira jeste li igrač koji želi postati bolji branič ili trener koji želi poboljšati obranu svoje momčadi, važno je znati osnove svake vrste obrane.
Skoči na odjeljak
- Što je obrana u košarci?
- 5 vrsta obrane
- Saznajte više
- Saznajte više o MasterClassu Stephena Curryja
Stephen Curry podučava pucanju, rukovanju loptom i bodovanju Stephen Curry podučava pucanju, rukovanju loptom i bodovanju
Dvostruki MVP razbija njegovu mehaniku, vježbe, mentalni stav i tehnike bodovanja.
Saznajte više
Što je obrana u košarci?
Košarkaška obrana odnosi se na obrambene strategije, poravnanja i pozicioniranje koje momčad koristi da spriječi protivnički napad da zabija koševe. U košarci dobra obrana zahtjeva brzinu, rad nogama i duboko razumijevanje osnova. Pojedinačni branič surađuje sa svojim suigračima kako bi ugušio bodovne prilike poput otvorenog udarca ili postavljanja, boksao kako bi spriječio napadni skok i izbjegao faul koji će dovesti do slobodnog bacanja. U idealnom slučaju, obrana će osigurati preokret, što će dovesti do obrambenog posjeda u kojem će momčad moći napraviti brzu stanku na cijelom terenu kako bi postavila brzi šut s tri poena. Košarkaški treneri obično dodjeljuju svog najboljeg obrambenog igrača da čuva i zatvori špica protivničke momčadi, a položaj rukovanja loptom koji je često najbolji strijelac u postavi.
5 vrsta obrane
Evo sveobuhvatne analize glavnih vrsta obrana u košarci:
- Obrana od čovjeka do čovjeka : Obrana od čovjeka do čovjeka je obrambena formacija u kojoj trener dodjeljuje svakom igraču u postavi određenog napadačkog igrača kojeg će pratiti i braniti na terenu. Na primjer, mali napadač će u ovoj obrani čuvati malog napadača. Međutim, trener može odlučiti zamijeniti zadatke ako protivnička momčad počne iskorištavati braničevu slabost. Također je uobičajeno da igrač u ovoj obrani nakratko napusti zadatak da udvostruči momčad zvijezde protivničke momčadi. Obrana čovjeka prema čovjeku omogućuje vam prisiljavanje driblinga prema bočnim i osnovnim linijama, tako da ih možete zarobiti na teškom mjestu. Ova obrana također olakšava boksanje u boji i prikupljanje odskoka. Čovjek do čovjeka može biti koristan za programe za mlade i srednjoškolske timove jer je to učinkovit način podučavanja temeljnih vještina i razvoja boljih košarkaša.
- Zonska obrana : Zonska obrana je obrambena formacija u kojoj trener dodjeljuje svakom igraču da pokriva određeno područje terena. U zonskoj shemi, branič počinje čuvati protivnika kad protivnik uđe u određenu zonu branitelja. Nakon što ofenzivni igrač napusti braniteljevu zonu, branič nastavlja štititi svoju zonu, umjesto da slijedi ofenzivnog igrača kao što bi to učinio u obrani od čovjeka do čovjeka. Unutar zonske obrane postoje različite vrste obrambenih shema, svaka nazvana nakon poravnanja zona igrača. Prvi broj u zonskoj shemi odnosi se na igrače najbliže vrhu ključa, a zadnji broj na igrače najbliže osnovnoj liniji ispod obruča.
- Kombinirana obrana : Kombinacijska obrana (koja se naziva i bezvrijednom obranom) kombinacija je obrambenih shema od čovjeka do čovjeka i zone. Timovi obično ne koriste kombinirane obrane kao svoju primarnu obrambenu strategiju, već kao način da zbune svoje protivnike u trenutku igre kada im je potreban zamah da se promijene na svoju stranu. Kombinirana obrana rizična je jer je veća vjerojatnost da će se pokrivenost pokvariti, pa biste je obično trebali koristiti samo kad je vaša momčad premašena. Neki tradicionalni kombinirani obrambeni programi uključuju zonu podudaranja, kutiju i jedan, dijamant i jedan te trokut i dva.
- Potpunopravna obrana tiska : Tisak na cijelom sudu obrambena je strategija u kojoj obrana vrši stalni pritisak na napadački tim cijelom dužinom terena, počevši od početnog ulaznog dodavanja (koje se naziva i ubacivanje). Kada izvršavaju tisak pred cijelim sudom, timovi mogu čuvati kazneno djelo koristeći sheme od čovjeka do čovjeka ili zone. Košarkaške momčadi najčešće počinju koristiti presicu na cijelom terenu kad gube kasno u igri i očajnički žele prisiliti na preokrete jer dodani pritisak povećava šansu za skretanje i krađu. Također možete upotrijebiti presicu na cijelom terenu da umorite protivnika. Full-court je dobra obrana za upotrebu protiv momčadi s osrednjim rukovateljima loptama i momčadi kojima nedostaje dubine na klupi (jer će prekršaj morati birati između umornih startera ili drugorazrednih igrača klupe).
- Obrana novinara na pola suda : Polu-tereni su obrambena strategija u kojima obrana vrši pritisak na prekršaj čim počnu driblati ili dodavati loptu preko linije polu-terena. Kada izvršavaju tisak na pola terena, timovi mogu čuvati kazneno djelo koristeći sheme od čovjeka do čovjeka ili zone. Za razliku od tiska na cijelom terenu, koji timovi obično koriste samo sporadično tijekom igre, tijekom cijele utakmice možete primjenjivati tisak na pola terena. Kao i puni sud, cilj ove obrane je prisiliti izgubljene lopte, umoriti napad i poremetiti tijek igre. Sa strateškog gledišta, tisak na pola terena mnogo je manje rizičan od tiska na cijelom terenu, jer su svi vaši branitelji već u napadnoj polovici terena (poznat kao prednji teren). Obrambene vježbe za košarku mogu biti posebno korisne za igrače koji žele poboljšati svoj obrambeni stav i položaj. Nauči više o vježbe za košarku u našem cjelovitom vodiču.
Saznajte više
Želite li postati bolji sportaš? Godišnje članstvo u MasterClassu nudi ekskluzivne video lekcije vrhunskih sportaša, uključujući Stephena Curryja, Tonyja Hawka, Serenu Williams, Waynea Gretzkyja, Misty Copeland i još mnogo toga.
