Uvod u gimnastiku: 8 vrsta uređaja koji se koriste u umjetničkoj gimnastici

Uspjeh na najvišoj razini u muškoj i ženskoj gimnastici uključuje uglavnom ovladavanje vlastitim tijelom gimnastičara koliko dobro koriste dio opreme, poput lopte ili pucaju u gol, kao u drugim sportovima. Ima dosta opreme koja je potrebna za natjecanje u gimnastičkom sportu. Ova se oprema zajednički naziva gimnastičkim aparatima.

Skoči na odjeljak

• Što je gimnastički aparat?
• 4 aparata koji se koriste u ženskoj umjetničkoj gimnastici
• 4 aparata koji se koriste u muškoj umjetničkoj gimnastici
• Koja se druga oprema koristi na gimnastičkim natjecanjima?
• Želite li postati bolja gimnastičarka?
• Saznajte više o MasterClassu Simone Biles

Zlatno olimpijska gimnastičarka Simone Biles podučava svoje tehnike treninga - od početnika do naprednika - kako biste mogli vježbati poput prvaka.

Što je gimnastički aparat?

U natjecateljskoj gimnastici - poput one tijekom natjecanja na Olimpijskim igrama - pojam aparat odnosi se na opremu koja se koristi u gimnastici, poput stola sa svodom ili nosača. Svaki gimnastički aparat učinkovito služi kao medij na kojem gimnastičari pokazuju svoju snagu i okretnost. Nadalje, pojam aparat opisuje same događaje. Izraz aparat, dakle, ima dva značenja u gimnastici: odnosi se na pojedinačne događaje i opremu koja te događaje omogućava.

4 aparata koji se koriste u ženskoj umjetničkoj gimnastici

Ženska umjetnička gimnastika sadrži sljedeće uređaje i natjecateljske događaje:

1. Svod : Događaj u svodu uključuje vještine koje započinju trčanjem, skokom s odskočne daske i upotrebom nepokretnog uređaja koji se naziva svod ili konj za svod. Događaj uključuje različite položaje tijela, uključujući uvlačenje, nabijanje i istezanje. Valuteri se ocjenjuju prema pravilnom poravnanju tijela, obliku, odbojnosti, prijeđenoj visini i udaljenosti, saltosu i uvijanju. I na kraju, gimnastičari bi trebali 'zalijepiti' svoje doskoke, što podrazumijeva slijetanje na mjesto bez potrebe za koracima za stabilnost. Potrebna oprema uključuje odskočnu dasku i konja za skokove. Saznajte više o trezoru u našem vodiču ovdje.
2. Neravne šipke : Ovaj događaj uključuje niz manevara izvedenih na dvije vodoravne šipke postavljene na različitim visinama. Gimnastičari moraju prijeći iz jednog pokreta u drugi bez stanki i besmislenih zamaha na šipkama. Suci posebno obraćaju pažnju na poteze puštanja (uključujući piruetiranje) i sjaha s konja. Suci također traže točne položaje postolja na ruci, s velikim odbitcima za sva odstupanja. Potrebni uređaji uključuju vodoravne šipke (i puno krede za suzbijanje znojnih ruku). U našem opsežnom pregledu ovdje saznajte više o neravnim šipkama .
3. Balansna greda : U ovom slučaju gimnastičari izvode rutine na čvrstom snopu širokom četiri inča. Moraju pokazati istu milost i izvršenje kakvo bi se moglo očekivati ​​da su nastupali na podu. Suci traže rutine koje pokazuju izvrsnu visinu, fleksibilnost i snagu. Rutina uravnoteženja zraka ne smije biti duža od 90 sekundi i mora obuhvaćati cijelu duljinu zraka. Otisci ruku, otisci ruku na leđima, saltovi, salti na leđima, okreti i podijeljeni skokovi uobičajeni su u rutinskim rutinama. Ključni aparat za uravnoteženje zraka je sam snop. Ovdje saznajte više o vali .
4. Kat : Podna vježba je uglazbljena i uključuje gimnastičare koji izvode niz prevrtanja i atletskih podviga prošaranih plesnom koreografijom. Suci traže svestranu upotrebu površine poda, promjene smjera i razine kretanja, teatralnost, zapovijedanje glazbom te visinu i udaljenost manevara skakanja i naginjanja. Podna rutina traje najviše 90 sekundi i mora pokriti cijelu podnu površinu. Uređaj je izvedbeno područje dimenzija 1.200 centimetara x 1.200 centimetara (± 3 centimetra). Saznajte više o događaju na podu u našem vodiču ovdje .

4 aparata koji se koriste u muškoj umjetničkoj gimnastici

Poput ženske umjetničke gimnastike, i muška umjetnička gimnastika sadrži vježbe na podu i svodu. Muška umjetnička gimnastika ne uključuje zraku za ravnotežu ili neravne šipke, ali dodaje sljedeće:

1. Konj s kokicama : Pomme rutine konja sastoje se od kontinuiranih kružnih pokreta plus potrebnih škarenih elemenata nogu. Ruke su jedini dio tijela koji može dodirnuti konja s hvataljkama. Suci traže protok ravnomjernim, kontroliranim ritmom. Položaji ruku trebaju biti brzi, tihi i ritmični. Uređaj je sam konjić s hvataljkama, koji izgleda poput konja sa svodovima s dvije drške isturene prema gore.
2. Još uvijek zvoni : U ovom slučaju gimnastičari izvode manevre na dva prstena ovješena u zraku. Tijekom cijelog događaja prstena, prstenovi moraju stalno ostati mirni i pod nadzorom. Ruke se nikada ne smiju tresti, a tijelo gimnastičara mora ostati ravno, bez izvijanja. Suci traže manevre poput zamaha na nozi, križa, obrnutog križa i lastavice ili malteškog križa. Nepotrebne ljuljačke i nestabilnost rezultiraju nižim rezultatima. Uređaj uključuje dva prstena ovješena visoko iznad poda.
3. Paralelno Barovi : Umjesto neravnih šipki, muški gimnastičari koriste paralelne šipke. Muški gimnastičari koriste paralelne šipke da pokažu elemente ljuljačke i leta. Suci traže gimnastičara za izvođenje njihajućih elemenata iz oslonca, obješenja i položaja nadlaktice. Ispod ljuljačke (poznata kao ljuljaška u košari) također je dio rutine. Paralelne šipke same predstavljaju uređaj.
4. Vodoravna traka (visoka traka) : Posebno visoko leteće događanje, natjecanje u vodoravnoj traci gimnastičare provodi kroz niz zamaha, otpuštanja i sjaha s konja. Suci očekuju da će sudionici visoke razine izvesti niz neprekidnih zamaha i okreta. Svaka gimnastičarka mora izvoditi vještinu u baru (na primjer, stalder krug) i pokazati barem jedan element u hvatanju elisom, leđnim ovjesom ili natrag prema šipci. Dodatna se pažnja posvećuje saltovima, preokretima i dramatičnim spuštanjima. Visoka traka sama po sebi predstavlja aparat za ovaj događaj.

MasterClass

Predloženo za vas

Internetska nastava koju predaju najveći svjetski umovi. Proširite svoje znanje u ovim kategorijama.

Predaje osnove gimnastike

Predaje tenis

Predaje šah

što je macguffin u filmu

Predaje pucanje, rukovanje loptom i bodovanje

Koja se druga oprema koristi na gimnastičkim natjecanjima?

Ostala gimnastička oprema koja se često može naći na drugim razinama natjecanja uključuje razne gimnastičke prostirke (uključujući podloge za slijetanje, podloge za treniranje, prostirke za bacanje, prostirke za nagib, nagibne podloge, prekrivačke prostirke, pa čak i obične stare prostirke za vježbanje). Trampolini (čak i mini trampolin), jastučići za vještine, šipke za vježbanje, držači za gimnastiku, trapezoidi i stolić sa trezorima predstavljaju još uvijek drugu gimnastičku opremu koju možete pronaći u profesionalnim i rekreacijskim teretanama.

Želite li postati bolja gimnastičarka?

Misli kao profesionalac

Zlatno olimpijska gimnastičarka Simone Biles podučava svoje tehnike treninga - od početnika do naprednika - kako biste mogli vježbati poput prvaka.

Bilo da tek započinjete s parketom ili puno sanjate o profesionalnom bavljenju, gimnastika je jednako izazovna koliko i korisna. Sa 22 godine Simone Biles već je gimnastička legenda. Sa 14 medalja, uključujući 10 zlatnih, Simone je najodlikovanija američka gimnastičarka svih vremena. U MasterClassu o osnovama gimnastike Simone Biles, ona razlaže svoje tehnike za svod, neravne šipke, gredu za ravnotežu i pod. Naučite kako nastupiti pod pritiskom, vježbati poput prvaka i polagati prednost u konkurenciji.

Želite li postati bolji sportaš? Od režima treninga do mentalne pripremljenosti, naučite sve što je potrebno za poboljšanje vaših atletskih sposobnosti uz MasterClass godišnje članstvo. Pristupite ekskluzivnom pristupu video lekcijama koje predaju svjetski prvaci, uključujući gimnastičarku Simone Biles koja je osvojila zlatnu medalju, tenisačicu sa 1. brojem svijeta Serenu Williams i šestostruki NBA All-Star Stephen Curry.