Svi smo zauzeti, ali ako radite na tome da probijete rok ili ste poduzetnik - imate malo više na svom tanjuru. Kasne noći, radni dani vikendom, što god bilo, vjerojatno osjećate kako vam energija nestaje. I to ne bi trebalo biti iznenađenje, konstantan rad bez vas vrijeme može biti iscrpljujuće, pa čak i depresivno.
Kako bismo vam pomogli s tom ludošću, sastavili smo pet savjeta koji će vam pomoći da ostanete usredotočeni i puni energije kako biste mogli doći do svjetla na kraju tunela.
Savjeti za ostanak energije
Ostanite organizirani
Najlakši način da postanete svladani je da nemate plan napada. Neznanje odakle početi ili koji su vaši prekretnici može izazvati stres. Odvojiti vrijeme za izradu plana igre za sebe bit će od velike pomoći. Navedite ne samo svoje rokove, već i prekretnice na tom putu. Označavanjem ovih ciljeva s popisa ćete se osjećati ostvarenim i vizualizirati sve što vam je preostalo za napraviti – što će vam pomoći da shvatite da je to potpuno izvodljivo.
Uzmite si vremena
razlika između džema i želea i konzervi i marmelade
Čak i ako ne osjećate da imate slobodnog vremena za sebe, odvojite vrijeme. Izuzetno je važno da se ne zaboravite u ludilu. Probudite se rano, napravite doručak, otiđite na kratki trening na kojem možete biti sami sa svojim mislima, a zatim zaronite u radni dan. To dodatno vrijeme zena pomoći će vam da prođete kroz dan.
Nagradite sebe
Gledali ste tu super slatku haljinu? Možda komad nakita ili moderna nova torbica? Nagrađivanje sebe može vam pomoći da dobijete taj mali dodatni poticaj koji vam je potreban da biste stigli do sljedeće prekretnice i pomoći vam da se osjećate kao da je sve vrijedno toga u isto vrijeme.
Pronađite partnera za odgovornost
koji je dio kabineta?
Nisi sam. Vaši suradnici, vaši prijatelji i vaša obitelj također imaju ciljeve i rokove koje također pokušavaju ispuniti. Zakažite večeru s njima u petak navečer kako biste proslavili svoj napredak tijekom tjedna i definirali svoje ciljeve za sljedeći tjedan. Podrška i motivacija izvana mogu biti izvrstan izvor goriva kada se osjećate kao da ćete se uskoro isprazniti.
Ostani pozitivan
Žalba može biti otrovna. Iako je dobro izraziti svoje frustracije, previše negativnosti može utjecati na vas i sve oko vas. Osjećate se kao da ste spremni za prekid i ništa ne radi kako treba? Prošećite da popijete svježu šalicu kave i vratite se za svoj stol i pogledajte nekoliko smiješnih videozapisa na mreži. Jačanje kofeina i smijeh će vam se začas vratiti osmijeh na lice.
Uvijek volim podsjetiti ljude da je definicija luda raditi istu stvar uvijek iznova i očekivati različite rezultate. Ako želite ostati energični i iskreno razumni tijekom svog ludog rasporeda - onda je važno pronaći ono što vam najbolje odgovara. Napravite promjene i ostanite motivirani.
Kako ostati energičan kada život i/ili posao polude? Voljeli bismo čuti vaše savjete!
