Ove godine mnoge su tvrtke donijele važnu odluku o prelasku s osobnog na virtualni rad, što zahtijeva velike prilagodbe dnevnih rasporeda. Jedna od glavnih promjena za udaljene radnike je da su njihovi domovi također postali uredi, teretane, škole, tvrtke i još mnogo toga.
U nedostatku putovanja na posao i drugih ometanja, udaljeni radnici često rade dulje nego inače. Poslodavci mogu očekivati da će virtualni radnici funkcionirati izvan uobičajenog radnog vremena, a može biti teško znati kada prekinuti posao za taj dan. Osim toga, u novoj normalnosti - gdje se dom pretvorio u nešto izvan mjesta odmora i opuštanja - kako je moguće isključiti posao kako biste održali ravnotežu između posla i života?
Evo četiri savjeta koji će vam pomoći da bolje upravljate svojim danom dok radite na daljinu.
Napravite dnevni raspored
Započnite svaki dan s planom na umu. Ako svoj dan podijelite na različite aktivnosti, možete bolje razlikovati svoj posao i osobni život. Posvetite određene sate poslu i izbjegavajte poslove vezane uz posao nakon radnog vremena. Postavljanje granica oko vašeg poslovnog i kućnog života može vam pomoći da bolje upravljate svojim rasporedom i budete produktivniji.
Haljina za posao
Neka vaša odjeća definira vaš radni dan i uspostavi jasnu graničnu točku. Nosite radnu odjeću dok radite i sačuvajte svoju udobnu odjeću za opuštanje nakon posla. To stvara pravi način razmišljanja koji će vas dovesti u radni način rada i, kada dođe vrijeme za virtualni videosastanak, spremni ste se pojaviti s profesionalnim izgledom.
Prijelaz s posla na osobno
Iako je možda teže napraviti mentalni pomak od posla do kuće bez promjene u okruženju, to je važno. Odaberite zadatak ili događaj koji će vam pomoći da prijeđete s posla na kućne aktivnosti i postavite fiksno vrijeme za prekid posla i početak osobnog vremena. Na primjer, rasporedite vrijeme za vježbanje u 17 sati ili postavite vrijeme za večeru za 18 sati.
Zakažite vrijeme za opuštanje
Odmorite se od svakodnevnih životnih stresova. Dodavanje zabavnih iskustava u svoj raspored na kraju dana može vam pomoći da se opustite i pružite vam nešto ugodno i zadovoljavajuće čemu ćete se radovati. Povećajte svoje vrijeme na otvorenom i bavite se fizičkim aktivnostima što je više moguće kako biste ublažili stres, poput vožnje bicikla ili šetnje. Provođenje vremena s obitelji ili planiranje virtualnog ili društveno udaljenog druženja s prijateljima često povećava osjećaj povezanosti i ispunjenosti.
Ravnoteža je ključ uspješnog iskustva rada od kuće. Tijekom globalne pandemije važno je pronaći nove načine za prilagodbu uz istovremeno održavanje rasporeda prije korona virusa što je više moguće. Kako biste spriječili iscrpljenost i izgaranje, razvijajte navike koje unose osjećaj normalnosti u vašu svakodnevnu rutinu.
