Razumijevanje bruksizma: simptomi i uzroci bruksizma

Bruksizam ili brušenje zuba može rezultirati kroničnom boli i značajnim oštećenjem zuba i bolova u čeljusti. Prepoznavanje simptoma i uzroka bruksizma prvi je korak u ublažavanju nelagode, za koji postoji nekoliko tretmana.

Skoči na odjeljak

• Što je bruksizam?
• 4 Simptomi bruksizma
• 3 potencijalna čimbenika rizika povezana s bruksizmom
• Kako liječiti bruksizam
• Želite saznati više o hvatanju tih neuhvatljivih Z-ova?
• Saznajte više o MasterClassu Matthewa Walkera

Profesor neuroznanosti Matthew Walker podučava vas znanosti spavanja i kako je optimizirati kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje.

Što je bruksizam?

Bruksizam je poremećaj pokreta koji uzrokuje pretjerano brušenje zuba i stezanje čeljusti. Postoje dva oblika bruksizma: budni bruksizam (brušenje i stezanje tijekom dana) i noćni bruksizam (brušenje i stezanje koji se događa noću). Iako oba oblika uključuju brušenje i stezanje zuba, veća je rasprostranjenost budnog bruksizma. Prema pregledu u Nacionalnoj medicinskoj knjižnici, bruksizam pogađa više djece nego odraslih (osam posto odraslih u srednjoj i tri posto starijih odraslih osoba navodno pokazuje simptome bruksizma).

kako napraviti svoju knjigu s tvrdim uvezima

Bruksizam uzrokuje da se mišići čeljusti redovito i opetovano stežu, što uzrokuje pokrete brušenja i škrgutanja koji izgledaju i zvuče poput žvakanja, ali s puno većim utjecajem. Noćni bruksizam (poznat i kao bruksizam spavanja) obično se događa rano u ciklus spavanja , u epizodama, a ne tijekom cijele noći. Mljevenje može djelomično ili u potpunosti probuditi spavača, ali većina postaje svjesna svog stanja putem svojih partnera koji spavaju, a zvukovi tapkanja i brušenja mogu ih držati budnima.

4 Simptomi bruksizma

Evo primarnih simptoma bruksizma:

koji je moj astrološki znak mjeseca

1. Nošenje zuba : Atricija ili trošenje od kontakta zuba na zub najznačajniji je simptom bruksizma. Ponavljajućim brušenjem i tapkanjem može se izravnati okluzivna (grizna) površina zuba i prouzročiti mnoštvo problema, od prijeloma zuba i oštećenja krunica i ispuna do bolnosti od upale ligamenta koji povezuje zub s čeljusti.
2. Preosjetljivost : Teški slučajevi bruksizma mogu se na kraju nositi kroz slojeve dentina i caklinu koji okružuju zubnu pulpu unutar zuba i uzrokovati preosjetljivost na hladne tekućine.
3. Bolna vilica : Stiskanje i brušenje bruksizma može uzrokovati disfunkciju temporomandibularnog zgloba (TMD) ili bol i osjetljivost u temporomandibularnim zglobovima (TMJ) koji povezuju vašu čeljusnu kost s lubanjom. Tipično se bol može pojaviti kao bol ušiju ispred ili unutar uha. Prekomjerna mišićna aktivnost povezana s bruksizmom također može dovesti do boli, osjetljivosti, hipertrofije ili povećanja masetera (mišića koji prolazi kroz čeljust) i ostalih mišića koji pomažu u žvakanju. Lockjaw, koja ograničava vašu mogućnost potpunog otvaranja usta, također može biti nuspojava bruksizma.
4. Glavobolja : Teški bruksizam može uzrokovati glavobolju zbog prekomjernog korištenja sljepoočnog mišića, koji je povezan sa sljepoočnicama i povezan sa žvakanjem.

3 potencijalna čimbenika rizika povezana s bruksizmom

Iako točan uzrok bruksizma ostaje nepoznat, sljedeći uvjeti i tvari mogu pridonijeti njegovom razvoju:

1. Stres : Stres je jedan od glavnih uzroka bruksizma i u budnom stanju i u snu. Stiskanje čeljusti ili brušenje zuba čest je odgovor na stresne ili tjeskobne životne situacije.
2. Problemi sa središnjim živčanim sustavom : Studije su pronašle dokaze o povezanosti između bruksizma spavanja (poznatog i kao noćni bruksizam) i središnjeg živčanog sustava, posebno u vezi s poremećajima spavanja. Poremećaji spavanja, posebno opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, koji mogu uzrokovati promjene u srčanom i respiratornom ritmu i mišićnoj aktivnosti tijekom ciklusa spavanja, povezani su s bruksizmom spavanja. Kao uzrok se navodi i gastroezofagealni refluks (GERB), koji može uzrokovati uzbuđenje spavanja pretjeranom proizvodnjom kiseline. Ostali mogući uzroci uključuju pretjerano pranje zuba, tvrdu hranu ili pića s prekomjernom kiselinom, poput voćnog soka.
3. Lijekovi na recept : Bruksizam može biti potencijalna nuspojava određenih lijekova na recept. Posavjetujte se s liječnikom ako primijetite simptome nakon započinjanja novog lijeka.

MasterClass

Predloženo za vas

Internetska nastava koju predaju najveći svjetski umovi. Proširite svoje znanje u ovim kategorijama.

Predaje znanost o boljem snu

Predaje konzervaciju

Podučite strategiju kampanje i razmjenu poruka

kako pravilno koristiti termometar za meso

Predaje ekonomiju i društvo

Kako liječiti bruksizam

Misli kao profesionalac

Profesor neuroznanosti Matthew Walker podučava vas znanosti spavanja i kako je optimizirati kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje.

Liječenje bruksizma započinje liječničkim savjetom od liječnika ili stomatologa koji će ispitati stanje vaših zuba i mišića čeljusti kako bi utvrdio je li bruksizam uzrok trošenja zuba. Evo nekoliko mogućnosti liječenja bruksizma:

• Štitnici za zube : Okluzivne udlage, koje se nazivaju i zubnim štitnicima ili noćnim štitnicima, najčešće su liječenje bruksizma. Riječ je o ustima od tvrde ili meke plastike koji pristaju preko zuba u gornjem i donjem luku usta, a obično se nose tijekom spavanja kako bi se smanjila osjetljivost i naprezanje mišića uslijed brušenja zuba i stezanja vilice.
• Smanjivanje stresa : Smanjenje razine stresa također može pomoći u smanjenju simptoma bruksizma. Održavanje ili pridržavanje rutinskog programa vježbanja i dobra higijena spavanja mogu biti korisni. Pokazalo se da kognitivno-bihevioralne tehnike za uokvirivanje negativnih misli koje povećavaju stres pomažu u smanjenju razine stresa.
• Masaža i vježbe za lice : Vježbe za lice, masaža i uporaba vrućih obloga i leda mogu pružiti kratkotrajno ublažavanje bolova u mišićima. Liječnik vam može dati vježbe za izvođenje kod kuće ili vas uputiti na masažu ili fizioterapeuta.
• Botulinum toksin : Botulinum toksin je neurotoksin koji može djelomično paralizirati mišiće. Ovaj injekcijski neurotoksin korišten je za opuštanje stisnute čeljusti povezane s bruksizmom. Posavjetujte se s liječnikom kako biste razgovarali je li ova opcija liječenja prikladna za vas.

Želite saznati više o hvatanju tih neuhvatljivih Z-ova?

Vidio neke od najboljih prokletih cjepanica svog života s Godišnje članstvo u MasterClassu i ekskluzivni video za poduku dr. Matthewa Walkera, autora knjige Zašto spavamo i osnivač-direktor Centra za znanost o ljudskom snu na Kalifornijskom sveučilištu Berkeley. Između Matejevih savjeta za optimalno odgađanje i informacija o otkrivanju idealnih ritmova vašeg tijela, začas ćete spavati dublje.