Uspješni ljudi su nevjerojatno učinkoviti. Mnogi su izgradili sustave koji im omogućuju obavljanje ogromne količine posla u fantastično kratkom vremenu. Čini se da oni obavljaju lavovski dio posla i dobivaju nagrade, unatoč tome što imaju ista tjelesna ograničenja kao i svi ostali.
Tajna je u tome kako pripremaju svoj mozak. Oni razumiju da monstruozna produktivnost dolazi samo kada su uvjeti pravi. Stoga oni kultiviraju te uvjete, a visoke razine produktivnosti nastaju prirodno.
U mnogim tvrtkama produktivnost slijedi pravilo 80-20. 20 posto ljudi radi 80 posto posla.
Trik je naučiti kako postati jedan od ovih super izvođača. Kada to učinite, možete tražiti veću plaću i veću plaću. Također se možete brže kretati prema svojim osobnim poslovima ili ciljevima financijske slobode.
Dakle, što biste trebali učiniti pripremite svoj mozak da učinite više bilo kojeg dana? Pogledajte ove ideje u nastavku:
Pronađite temeljnu motivaciju
Motivacija je postala pomalo prljava riječ. Mnogi ljudi to vide kao neučinkovito i usredotočuju se na druge psihološke alate kako bi krenuli prema svojim životnim ciljevima. Unatoč tome, i dalje je vrlo učinkovit, osobito ako ga koristite ispravno.
kako intervjuirati nekoga za članak
Ključ je pronaći pravu vrstu motivacije. Jednom kada vaše nesvjesno shvati zašto radite to što radite, iskoristit će sve svoje resurse za rješavanje problema. Ljudi mogu postići nevjerojatne stvari kada se osjećaju kao da su leđima uza zid i da trebaju uspjeti. Oni su također visoko motivirani ljubavlju ili viši poziv. Iskoristite ih kako biste sebi dali poticaj koji vam je potreban da biste nastavili učinkovito raditi, čak i ako ste već radili deset sati neprekidno.
Krećite se više
Mozak je dio tijela, kao i svaki drugi organ. Stoga održavanje zdravlja pomaže boljem funkcioniranju.
Jedan od načina da to učinite je da se više krećete. Povećanjem cirkulacije i smanjenjem hormona stresa, poboljšavate protok glukoze i kisika u svom sustavu, poboljšavajući sposobnost mozga da proizvodi energiju.
Da biste moždanu aktivnost postigli na vrhuncu, pokušajte vježbati 20 do 45 minuta dnevno. Jutarnji odlazak u teretanu može vam pružiti sav zamah koji vam je potreban da napredujete do kasno poslijepodne. Na taj način možete izbjeći 15 sati korito produktivnosti koja pogađa većinu ljudi.
Uzmite Brain Boostere
Iako će redovita prehrana opskrbiti vaš mozak energijom, postoje određene namirnice koje mogu potaknuti njegovu aktivnost i učiniti ga učinkovitijim. Na primjer, Delta 8 gumene bombone poboljšati razinu budnosti i olakšati koncentraciju na ono što radite. Ružmarin, česta europska biljka, poboljšava pamćenje. A nootropici, poput ashwagandhe, aktiviraju puteve opuštanja vašeg mozga, olakšavajući uključivanje cijelog mozga u bilo koju aktivnost koju poduzimate.
kako iznijeti ideju o knjizi
Neka bude smiješno
Produktivnost ne mora uvijek biti ozbiljan napor. Zapravo, suvremena istraživanja pokazuju da što više veselja doživljavamo, to više uživamo u poslu i više obavljamo. Dokazano je da emocionalno iskustvo smijeha smanjuje hormone stresa i olakšava izgradnju sretnog, zdravog života.
Biti razigran u životu je mišić. Zahtijeva stalnu vježbu. Što više vježbate, to vam je lakše. Biti duhovit, vidjeti svjetliju stranu onoga što radite i uživanje u vašim interakcijama s kolegama , svi čine ogromnu razliku u tome koliko možete učiniti.
Pokušajte Slušanje glazbe
Glazba djeluje jedinstveno na mozak, zaobilazeći frontalni korteks i idući ravno u starije regije, poput hipokampusa i amigdale. Zbog toga može biti izvrstan oblik meditacije. Kada slušate glazbu, ona briše mnoge dosadne misli i glasove koji vam se mogu pojaviti u umu i smetati vam.
Mnogi visoko produktivni ljudi slušaju glazbu za meditaciju dok rade, osobito ako obavljaju visoko kognitivne zadatke. Glazba im omogućuje da se usredotoče na zadatak koji im je pri ruci, bez da se skrenu s puta ili osjećaju stres. Odjednom, oni su u stanju protoka, izbacuju vanjski svijet i jednostavno postaju jedno s onim što rade.
Meditirajte često
Na kraju, mnogi od najuspješnijih ljudi na svijetu pripremaju svoje mozgove za produktivnost kroz meditaciju. Postaju gospodari svog unutarnjeg dijaloga i uče kako ga pomaknuti u pozitivnom smjeru. To je jedan od razloga zašto mogu toliko toga učiniti dok se drugi bore.
