Ja ću biti prvi koji će priznati da se rutina njege kože protiv starenja može vrlo brzo zakomplicirati. Kada shvatite da je vrijeme da se pozabavite znakovima starenja, može biti zastrašujuće ako ne znate odakle početi.
Ako mislite da je vrijeme da u svoju rutinu njege kože uvrstite proizvode protiv starenja, ali nemate pojma odakle početi, ovaj post je za vas!
Kada ste spremni prihvatiti njegu kože protiv starenja, možete početi polaganim uključivanjem proizvoda protiv starenja u svoju trenutnu rutinu njege kože. Ako nemate redovitu rutinu njege kože, možete stvoriti osnovnu rutinu njege kože protiv starenja koja će njegovati i zaštititi vašu kožu bez obzira na godine.
Ovaj post sadrži pridružene veze, a sve kupnje putem tih veza rezultirat će provizijom za mene bez dodatnih troškova za vas. Molimo pročitajte moj Razotkrivanje za dodatne informacije.
KRATKI SAVJET: Ako ste u žurbi i želite super osnovnu rutinu njege kože protiv starenja...
Uključivanje sljedećih proizvoda u vašu trenutnu rutinu njege kože bit će izvrstan početak. Evo nekoliko opcija za jutro i večer. Imajte na umu da ćete možda morati prilagoditi konačne proizvode koje odaberete na temelju svog tipa kože.
✅ ujutro: Očistiti – Vitamin C – Ovlaživač – Krema za sunčanje
✅ popodne: Očistiti – retinoid – Ovlaživač
Kada biste trebali započeti s rutinom njege kože protiv starenja?
Pitanje od milijun dolara: Kada biste trebali započeti s rutinom njege kože protiv starenja? Pogledajmo kako vaša koža počinje pokazivati znakove starenja:
Kolagen je strukturni protein u vašoj koži (kao iu kostima, hrskavici, tetivama i ligamentima). Održava izgled punašnosti i sprječava neugodne fine linije i bore. Također jača vašu kosu i noktiju pa čak i liječi rane.
Do srednjih 20-ih vaša proizvodnja kolagena počinje opadati. Iako biste uvijek trebali uzeti u obzir prevenciju kada osmišljavate rutinu njege kože, svakako možete početi razmatrati proizvode protiv starenja za borbu protiv pada kolagena već u svojim 20-ima.
vježbe za zagrijavanje vokala za glumce
Možda ćete čuti prijedloge da u svoju rutinu uključite proizvode za njegu kože protiv starenja nakon što uđete u 30-e ili 40-e. Ali zašto čekati tako dugo? S prevencijom možete započeti u bilo kojoj dobi.
NAPOMENA: Osim starenja, stres, dehidracija, prekomjerno izlaganje suncu, pušenje i previše šećera također mogu spriječiti proizvodnju kolagena. Pokušajte jesti zdravu prehranu bogatu antioksidansima kako biste podržali stvaranje kolagena.
Prevencija je ključna
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoju kožu je korištenje kreme za sunčanje. Kremu za sunčanje trebali biste nanositi svaki dan kako biste spriječili učinke UV zraka.
Ovo je preventivni korak koji će pomoći vašoj koži da dulje ostane čvrsta, puna i mladolikog izgleda.
Rutina njege kože protiv starenja za početnike
Sljedeća rutina vrlo je osnovna rutina koja uključuje neke lijekove protiv starenja, poput vitamina C i retinoida.
Predloženi proizvodi samo su neke od učinkovitih opcija u moru tisuća proizvoda za njegu kože.
Svatko će imati svoje jedinstvene potrebe, stoga počnite vrlo jednostavno i pogledajte kako vaša koža reagira. Probijte se do više proizvoda i koraka u svojoj rutini njege kože. Evo osnovne rutine njege kože protiv starenja u 4 koraka ujutro i 3 koraka navečer:
Korak 1: Očistite
Moram priznati da ne pokušavam uključiti proizvode protiv starenja u korak čišćenja svoje rutine njege kože. Dok neka sredstva za čišćenje sadrže aktivne tvari kao što su kiseline za piling kože, ja volim sačuvati aktivne tvari za kasnije korake svoje rutine njege kože.
Sredstva za čišćenje i dalje mogu igrati veliku ulogu u vašoj rutini njege kože protiv starenja podržavajući barijeru vaše kože. Nikada ne želite ogoliti ili isušiti kožu.
Ako želite dodati sredstvo za čišćenje na bazi ulja, možete napraviti dvostruko čišćenje balzamom za čišćenje (volim Heimish All Clean balzam ) kao prvi korak dvostrukog čišćenja i nježna krema ili gel za čišćenje kao drugi korak dvostrukog čišćenja.
Obožavam dva nježna krema za čišćenje. It Cosmetics Povjerenje u sredstvo za čišćenje je sredstvo za čišćenje s mirisom citrusa koje ne isušuje i super je nježno, čak i oko očiju.
Sredstvo za čišćenje formulirano je s koncentratom za pomlađivanje Anti-Aging Armour tvrtke It Cosmetics.
Ovaj koncentrat sadrži kolagen, hijaluronsku kiselinu, koloidnu zobenu kašu i kompleks super ceramida. Sve su to fantastični sastojci, ali zapamtite da se ispiraju. Sredstvo za čišćenje samo će pomaknuti vašu rutinu njege kože protiv starenja.
La Roche-Posay Toleriane nježno hidratantno sredstvo za čišćenje je točno ono što kaže da jest i uklanja šminku i prljavštinu dok održava prirodnu barijeru vlažnosti kože i pH.
Sadrži ceramid-3 koji se nalazi u koži, prebiotičku termalnu vodu La Roche-Posay, glicerin i niacinamid koji umiruje kožu. Osim toga, dolazi u isplativoj velikoj boci s praktičnom pumpicom.
kako napraviti ameretto kiselim
Korak 2: Tretirajte
Ovo je jedan od najvažnijih koraka u vašoj rutini njege kože protiv starenja. Korištenje seruma s aktivnim sastojcima koji liječe znakove starenja pružit će najviše za vaš novac po mom mišljenju.
Ujutro volim koristiti proizvode koji sadrže snažan antioksidans vitamin C, a navečer proizvode koji sadrže retinoide.
AM: Vitamin C
Antioksidans vitamin C je snaga protiv starenja i pruža mnoštvo dobrobiti za kožu. Pomaže smanjiti vidljive znakove starenja i dobro je poznato po svojoj sposobnosti posvjetljivanja kože.
Što je još važnije, štiti kožu od stresnih faktora iz okoliša kao što su onečišćenje i izloženost suncu (UV zrake) i posljedično oštećenje slobodnih radikala.
Ono što čini vitamin C tako posebnim je to što može spriječiti i liječiti znakove starenja.
Koncentrirani oblici vitamina C mogu iritirati osjetljivu kožu, ali Bezvremenska njega kože 20% vitamin C plus E serum ferulinske kiseline i Otopina običnog askorbil glukozida 12% ne iritira moju osjetljivu kožu. Kao bonus, vrlo su razumne cijene!
Povezani post: Njega kože protiv starenja: Tretmani s vitaminom C u drogerijama
PM: Retinoid
Retinoidi su zlatni standard kada su u pitanju dokazani lokalni proizvodi protiv starenja. Retinoidi potiču obnovu stanica i pojačavaju proizvodnju kolagena. (Svima bi nam dobro došla mala pomoć u proizvodnji kolagena!)
Kao rezultat toga, koža izgleda glatkije, svjetlije i ujednačenijeg tonusa.
Ima mnogo toga za raspravu kada su u pitanju retinoidi, pa ako želite više informacija, duboko sam se pozabavio ovaj post o drogerijskom retinolu .
Nažalost, retinoidi su poznati po tome što iritiraju kožu, pa bi se vrsta i jačina retinoida koju odaberete trebali temeljiti na vašem tipu kože.
Koliko često biste trebali koristiti retinoid?
Na početku, najbolji prijedlog za primjenu koji sam čuo kada su u pitanju retinoidi je ovaj:
- 1X tjedno kroz tjedan dana
- 2X tjedno kroz dva tjedna
- 3X tjedno kroz 3 tjedna, itd...
Odatle možete povećati upotrebu retinoida. Stvarno trebate vidjeti kako vaša koža reagira na određeni retinoid koji odaberete.
Retinoidi mogu učiniti vašu kožu osjetljivom na UV zrake, stoga radije koristim retinoide noću. Također biste trebali svaki dan nanositi kremu za sunčanje!
Ja osobno ne koristim retinoide svaku večer. Moja je koža osjetljiva i ovisno o formuli najbolje mi je koristiti retinoide nekoliko puta tjedno ili svaku drugu večer.
Neki omiljeni pristupačni i minimalno iritirajući retinoidi uključuju Olay Regenerist Retinol 24 noćni serum za lice , The Inkey List retinol serum, i Versed Press Restart Gentle Retinol Serum .
Sviđa mi se što Versed Retinol ne samo da sadrži inkapsulirani retinol već i bakuchiol na biljnoj bazi, sastojak koji se dokazano bori protiv znakova starenja, ali bez iritacije!
Večeri kada ne koristite retinoid, možda ćete htjeti svoju kožu tretirati umirujućim i hranjivim serumima kako biste se oporavili od upotrebe retinoida, koji može isušiti vašu kožu.
Volim jeftino Inkey popis hijaluronske kiseline za hidrataciju i Obični multi-peptidni + HA serum (prije poznat kao The Ordinary Buffet), koji je pun peptida i aminokiselina koji ciljano djeluju na fine linije i bore, tupost i neujednačenu boju kože.
Dakle, čak i navečer kada ne koristim retinol, i dalje koristim proizvode koji se bave znakovima starenja.
Povezani post: Pregled obične njege protiv starenja kože
Korak 3: Vlažite
Nakon tretiranja kože, važno je zatvoriti sve aktivne tvari hidratantnom kremom protiv starenja. Hidratantna krema koju odaberete trebala bi biti prilagođena vašem tipu kože.
Jedna od mojih apsolutno omiljenih hidratantnih krema dobro funkcionira za moju mješovitu kožu, a mislim da bi dobro poslužila i za masniji ten jer ostavlja mat finiš bez sjaja.
Olay regeneristički bič je formuliran s glavnim sastojkom protiv starenja, niacinamidom. Niacinamid pomaže koži zadržati vlagu i potiče izmjenu stanica i piling.
Olay Regenerist Whip također sadrži hijaluronsku kiselinu za dodatnu hidrataciju i aminopeptide, građevne blokove stanica, koji podupiru izgled glađe i čvršće kože.
astrologija mjesec izlazak sunca
Iako možete koristiti hidratantnu kremu kao što je Olay i prijepodne i poslijepodne, ako imate suhu kožu ili osjećate suhoću zbog upotrebe retinoida, razmislite o bogatijoj hidratantnoj kremi. Na tržištu postoji toliko sjajnih hidratantnih krema.
U posljednje vrijeme uživam Paula's Choice Omega+ Complex hidratantna krema , koji je formuliran s Omega 3, 6 i 9 i ceramidima podržava barijeru kože.
Ekstrakti marakuje i guave umiruju kožu. Chia sjemenke vraćaju vlagu, a sjemenke lana jačaju kožu. Svidjela mi se tekstura poput tučenog oblaka, a podsjeća me na skuplje Drunk Elephant Polypeptide Cream .
Povezani post: Prednosti dodavanja niacinamida vašoj rutini njege kože
Ne zaboravite svoje oči
Možda ćete u ovaj korak također htjeti uključiti kremu za područje oko očiju. Na vama je hoćete li koristiti kremu za područje oko očiju ili ne, ali sve o mojim razmišljanjima o kremama za područje oko očiju možete pročitati u ovaj post .
Imajući to u vidu, oči su jedno od prvih mjesta na našem licu koje počinje pokazivati znakove starenja, pa biste trebali razmisliti o jednom od njih. The Inkey List Retinol krema za oči nježan je prema vašem osjetljivom području oko očiju i super pristupačan!
Korak 4 (AM): Zaštitite
Posljednji korak vaše jutarnje rutine njege kože protiv starenja trebala bi biti krema za sunčanje. Svaki. Singl. Dan. Bez obzira na to sija li sunce ili ne, kožu ipak morate zaštititi od UV zraka.
Preferiram mineralne kreme za sunčanje budući da su se nedavno sastojci u kemijskim kremama za sunčanje našli na udaru kritika. Osim toga, moja je koža osjetljiva i kemijske kreme za sunčanje obično me izbiju. Jedna od mojih omiljenih mineralnih krema za sunčanje, Paula's Choice Super-lagana dnevna zaštita od bora SPF30 .
uvod za usporedni i kontrastni esej
To je tonirana mineralna krema za sunčanje koja također sadrži mješavinu antioksidansa uključujući resveratrol koji podržava obranu kože od okoliša i sprječava prerano starenje kože.
Ima svilenkasto mat završetak, a svijetla nijansa poništava mineralno bijeli odsjaj na mojoj blijedoj koži.
Još jedna mineralna krema za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom je Etude House Sunprise Mild Airy Finish mlijeko za sunčanje SPF50+ / PA+++ . Ova krema za sunčanje ostavlja minimalan bijeli odsjaj, mat finiš i dobro pristaje uz šminku.
Povezani post: Najbolji Paula's Choice proizvodi za njegu kože
Dodatni koraci za vašu rutinu protiv starenja
U interesu da rutina njege kože protiv starenja za početnike bude što jednostavnija, izostavio sam korake tretmana kao što su kemijski pilinzi, maske i pilinzi.
Ako ih želite dodati svojoj rutini njege kože, možete ih dodati jednom ili nekoliko puta tjedno.
Za više informacija o ovim proizvodima pogledajte moj sveobuhvatan post o ljekarničkoj njezi kože protiv starenja: Drogerijska rutina njege kože protiv starenja .
Povezani post: Uobičajena rutina njege kože za početnike
Završne misli o njezi kože protiv starenja za početnike
Pa, eto ga, osnovna rutina njege kože protiv starenja. Započinjanje rutine njege kože protiv starenja ne mora biti komplicirano.
Možete jednostavno započeti uključivanjem a liječenje retinoidima u svoju rutinu njege kože nekoliko večeri tjedno da vidite kako vaša koža reagira. Zatim možete dodati tretman vitaminom C i razmotriti druge tretmane protiv starenja.
Bez obzira na to koliko koraka odaberete za svoju rutinu njege protiv starenja, i za početnike i za iskusne ljubitelje njege kože, imperativ je da koristite kremu za sunčanje kako biste zaštitili svoju kožu.
Iako ne postoji čarobna pilula za uklanjanje znakova starenja (još!), prevencija i dosljednost ključni su za odgađanje potrebe za liječenjem znakova starenja.
Hvala na čitanju i do sljedećeg puta…
Anna Wintan Anna Wintan je osnivačica, spisateljica i fotografkinja iza BeautyLightupsa.
