Od ispucavanja do bekhenda: 10 vrsta teniskih šuteva

Jednom kad se uhvatite i stav stavite u red, svaki tenisač mora naučiti učinkovito igrati tenis. Što više naučite i uvježbate ove uobičajene udarce, to će vaša teniska igra biti čvršća.

Učite od najboljih

Skoči na odjeljak

• 10 vrsta teniskih udaraca
• Saznajte više
• Saznajte više o MasterClassu Serene Williams

10 vrsta teniskih udaraca

Da biste bili učinkovit i učinkovit tenisač, morate naučiti određeni niz udaraca i najbolje vrijeme za njihovo korištenje. Tijekom meča, svaki igrač mora donijeti odluku o tome koji će šut za tenis biti najkorisniji za osvajanje poena - odluka koja se često svodi na pozicioniranje i vrijeme. Evo popisa različitih vrsta udaraca koje možete izvesti na teniskom terenu:

1. Forhend : Teniski forhend najosnovniji je udarac koji svaki igrač mora imati u svom arsenalu. Udar forhenda obično je prvi udarac koji svi tenisači nauče. Vaš glavni hitac pogađa se preko tijela vašom dominantnom rukom (ili u nekim slučajevima, preferiranom rukom), putujući od niske do visoke s praćenjem preko ramena. Jednom kad se uhvatite, udarac iz forhenda udara se jednom ili dvjema rukama. Međutim, njegova je prednost u dosegu - reketom se možete protegnuti dalje kako biste jednostrukim forhendom dohvaćali lopte nego što možete s dvije ruke (iako vam dvoručni forhend ponekad može dati veću snagu). Topspin forhend obično je igračevo najpouzdanije oružje u teniskom meču. Ovdje naučite kako usavršiti svoj teniski forhend uz savjete Serene Williams .
2. Bekhend : Bekhend meč drugi je teniski udar koji će većina igrača naučiti nakon forhenda. Budući da udarac bekhenda igra na nedominantnoj strani (lijeva strana za dešnjake, a desna za ljevičare), igrači obično koriste obje ruke za ovaj udarac, s dominantnom rukom na dnu hvata i nedominantnom rukom iznad toga. Iako jednoručni backhand nudi veći doseg, dvoručni stisak pruža više prednosti kao što su stabilnost, topspin i kontrola.
3. Poslužiti : Servis je jedan od najvažnijih udaraca u igri. Tenis servis započinje od svakog poena u igri , a može se pogoditi različitim stupnjevima okretanja ili rezanja kako bi poslužitelj dobio prednost. Prvi servis često je moćan tehnički udarac za postavljanje poena. Što bolji vaš servis, to će slabiji povratak biti protivniku. Većina igrača koristi servis za pokušavanje asa (osvajanje poena na servisu, a da drugi igrač ne uspostavi kontakt s loptom), ili hvatanje protivnika u defenzivi. Drugi servis je za slučaj kada poslužitelj zakaže u prvom pokušaju - ili pređe osnovnu liniju, izbije loptu ili je zabije u mrežu. Budući da poslužitelji dobivaju samo dva pokušaja po bodu (osim ako ne pogodiju let), ako drugi put ne izvedu servis, to će dovesti do dvostruke pogreške i gubitka poena. I prvi i drugi servis moraju putovati preko terena i spustiti se dijagonalno unutar protivničkog protivničkog servisnog polja kako bi se računali kao u igri.
4. Odbojka : Forhend voleji i bekhejni voleji su kada igrač vrati loptu prije nego što se ona odbije, i obično izvodi točno na mreži ili polu terenu. Odbojke su agresivne - namijenjeni su trčanju vašeg suparnika razbarušeno ili prekidaju vrijeme mitinga, pružajući vam priliku da ih uhvatite nespremne ili trenutno osvojite poen. Budući da ste smješteni mnogo bliže mreži, salve zahtijevaju besprijekorno vrijeme. Morate držati reket podignut i blokirati loptu ispred tijela što je brže moguće, što znači da nema vremena za navijanje ili zaostatak. Međutim, dolazak do mreže ostavlja igrača iz voleja ranjivim na dodavanje udaraca ili duboke lobove, od kojih potonji mogu uništiti njihovu prednost tako što će ih vratiti na osnovnu liniju kako bi ponovno stekao kontrolu nad poenom.
5. Poluvolej : Vrijeme poluvoleja je još teže od uobičajenog voleja. Poluvolej se događa kada igrač udari loptu s tla u isto vrijeme kad je sretne, što rezultira udaranjem lopte dok je u usponu. Za razliku od tradicionalnog voleja, gdje je lopta udarena iz zraka, poluvolej je više udarac - za pravilno izvođenje potreban je kompaktan pokret i pravilno postavljanje.
6. pohvala : Lobovi su visoki, obrambeni hici koji mogu pomoći u resetiranju koraka točke. Lobovi su lučno visoki nad mrežom i mogu se izvesti udarcima zemlje ili salvama. Ovaj je udarac posebno koristan ako imate protivnika koji vas vuče bokom u bok preko teniskog terena - loptu možete udariti visoko u zrak, dajući si dodatnu sekundu ili dvije za ponovno postavljanje. Također je korisno kada vaš protivnik juri na mrežu, a vi ga ne želite hraniti lakim volejem.
   
7. Razbijanje iznad glave : Pucnji iznad glave su način na koji se većina igrača nosi s lobovima. Režijski troškovi koriste se istim pokretima kao servis za tenis i obično se javljaju na mreži (međutim, ako je lopta dovoljno visoka, možete je pogoditi s osnovne linije). Režija je moćna tehnika razbijanja kada igrači bičevima reketom silaze prema dolje da bi osvojili bod ili povuku protivnika izvan terena da bi se postavili za lakšu pobjedu.
8. Kriška : Tenisku krišku nezgodan je udarac za svladavanje, ali može vam dobro doći kada trebate usporiti poen ili promijeniti odskok teniske lopte. Kratki hitac pomoću backspina ili bočne igle potkopava tenisku lopticu , koji uklanja topspin, uzrokujući da lopta sjedne niže na terenu. Protivnik mora čučati i protegnuti se kako bi uzeo narezanu loptu, što otežava povratak snagom.
9. Pucaj : Drop shot je trik udarac koji nježno spušta loptu ravno preko mreže, prisiljavajući protivnika da sprintira prema naprijed da bi je vratio prije nego što dvaput odskoči. Lopta se pogađa tiho i najučinkovitija je tijekom intenzivnog dubokog rallya. Ispucani metci mogu zateći protivnika nespremnim iznenadnom promjenom tempa i smjera točke. Cilj je pogoditi je tako nježno i blizu mreže da se lopta dva puta odbije prije nego što je vaš protivnik stigne doći do nje.
10. Prolazni udarac : Prolazni udarac je kada jedan igrač jurne prema mreži da pokuša, i to volejom, ali protivnički igrač na osnovnoj liniji izvodi zemaljski udarac koji prolazi mrežnog igrača s obje strane tik izvan njihovog dosega. Lopta za dodavanje kritičan je udarac za savladavanje ako niste sigurni u svoje lobove ili igrate protiv posebno agresivnog mrežnog igrača.

Saznajte više

Želite li postati bolji sportaš? Godišnje članstvo u MasterClassu nudi ekskluzivne video lekcije glavnih sportaša, uključujući Serenu Williams, Stephena Curryja, Tonyja Hawka, Misty Copeland i još mnogo toga.