Vodič za analni trening: Kako se pripremiti za analni seks

Prije nego što isprobate analni seks, razmislite o vježbanju tehnika analnog treninga.

Učite od najboljih

Skoči na odjeljak

• Što je analni trening?
• Je li analni trening siguran?
• 7 savjeta za analni trening
• Razgovarajmo o seksu
• Saznajte više o MasterClassu Emily Morse

U svom MasterClassu, Emily Morse vas osnažuje da otvoreno razgovarate o seksu i otkrijete veće seksualno zadovoljstvo.

Što je analni trening?

Analni trening vježba je izgradnje vaše tolerancije za analni prodor, obično uz upotrebu prstiju ili seksualnih igračaka. S vježbanjem se vaši mišići analnog sfinktera mogu naučiti opustiti, što vam omogućuje sigurniji, ugodniji analni seks. Anus i rektum ispunjeni su osjetljivim živčanim završecima, što analni trening može učiniti ugodnom aktivnošću samostalno. Bez obzira na vaš spolni identitet i seksualnu orijentaciju, analni trening može biti zabavan način za istraživanje novih senzacija.

Je li analni trening siguran?

Analni trening je općenito siguran. Međutim, postoji nekoliko stvari koje morate uzeti u obzir prije početka treninga.

• Podmazivanje : Anus se ne može samopodmazati poput rodnice. Vježbanje analnog treninga bez odgovarajućeg podmazivanja može rezultirati pucanjem unutar analnog kanala ili analnom pukotinom. Razmotrite maziva na bazi vode ili maziva na bazi silikona i izbjegavajte desenzibilizirajuća podmazivanja sredstvima za omamljivanje. Ako osjetite bol tijekom analnog treninga, odmah prekinite sesiju i napravite pauzu.
• Bakterije : Vaš anus prirodno sadrži bakterije koje se mogu širiti tijekom bilo kojeg oblika analne igre. Pripazite gdje stavljate ruke i seksualne igračke tijekom analnog treninga. Ako nakon analne igre dodirnete druge dijelove tijela, poput usta ili rodnice, riskirate infekciju. Uvijek se sjetite očistiti prije i nakon analnog treninga.
• Hemoroidi : Iako je malo vjerojatno da analni trening uzrokuje hemoroide, on može iritirati postojeće. Ako nakon analnog treninga osjetite bolove u trbuhu ili prekomjerno krvarenje, odmah se posavjetujte s liječnikom.

7 savjeta za analni trening

1. Održavajte dobre higijenske prakse . Prije analnog treninga, koristite kupaonicu i otuširajte se, isperući anus toplom vodom i blagim sapunom. Ako planirate koristiti ruke, svakako podrežite nokte i razmislite o upotrebi rukavica. Držite u blizini kutiju za tkivo ili ručnik za čišćenje.
2. Koristite puno podmazivanja . Uvijek čuvaj mazivo nadohvat ruke za vrijeme analnog treninga. Važno je koristiti izdašnu količinu maziva i često se ponovno prijavljivati. Ako upotrebljavate silikonsku igračku, razmislite o mazivu na bazi vode. Izbjegavajte maziva na bazi ulja ako planirate koristiti rukavicu ili kondom, jer mazivo na bazi ulja razgrađuje lateks. Podmažite i unutrašnjost anusa i prst ili seksualnu igračku.
3. Postavite raspoloženje . Ispravan predigre može vam pomoći da postanete prijemčiviji za prodor. Kad ste uključeni, mišići sfinktera se opuštaju, što olakšava uživanje u analnoj stimulaciji. Vježbajte vježbe dubokog disanja. Upalite svijeću i uključite malo glazbe. Smatrati samozadovoljavanje prije analnog treninga, ublažavanje napetosti i opuštanje mišića radi ugodnog umetanja.
4. Počnite s rukama . Nakon što se udobno i uzbuđeno odmorite na boku s koljenima podignutim. Nakon nanošenja maziva, posegnite iza leđa i trljajte ružičastu o anus. Lagano gurnite unutra i na trenutak ostavite tamo prst, dopuštajući tijelu da se navikne na senzaciju. Ako se i dalje osjećate ugodno, polako uklonite ružičastu boju, ponovno nanesite mazivo i upotrijebite veći prst poput palca. Strpljenje je ključno, posebno za početnike. Da biste izveli masažu prostate, lagano podignite prst prema gornjoj strani rektuma, dva do četiri inča unutra, trljajući prema dnu penisa dolazećim pokretom.
5. Eksperimentirajte sa seks igračkama . Analne igračke dizajnirane su da stimuliraju živčane završetke u anusu. Analne seks igračke uključuju čepove, analne perle, analne dildo i masažeri prostate . Razmislite o kupnji kompleta za analni trening s analnim čepovima različitih veličina. Ovi su kompleti za trening koristan alat koji vam omogućuje da radite do većih seksualnih igračaka vlastitim tempom. Važna stvar koju trebate potražiti prilikom odabira analne seksualne igračke je ručka poput raširene baze ili omče, koja osigurava da uređaj slučajno ne sklizne u vaš rektum. Analne seksualne igračke obično su izrađene od neporoznog materijala poput silikona ili nehrđajućeg čelika. Potrebno im je puno podmazivanja i redovito čišćenje toplom vodom i blagim sapunom ili sredstvom za čišćenje seksualnih igračaka.
6. Razmislite o dovođenju partnera . Ako želite uključiti svog partnera u svoj analni trening, vodite otvoreni razgovor s njim o tome kako želite da sudjeluje. Jasne komunikacijske linije ključne su za analni trening s partnerom. Slušajte pažljivo i imajte na umu da možete zaustaviti u bilo kojem trenutku. Ako ste vi i vaš partner na istoj stranici, razmislite o isprobavanju tehnika predigre i oralnog seksa prije početka seanse. Imajte na umu da sudjelovanje u analnom treningu ne znači da su i druge vrste analnog seksa na stolu. Za svaki pojedinačni spolni čin potreban je pristanak.
7. Budi strpljiv . Analni trening zahtijeva vrijeme. Čak i uz redovite seanse, možete nastaviti koristiti igračku iste veličine tjednima prije nego što prijeđete na nešto veće. Provjerite je li vam ugodno umetanje prsta prije nego što prijeđete na bilo što veće poput analnih čepova ili penisa. Zapamtite, da nema žurbe. Idite polako i krećite se vlastitim tempom sa svakim analnim treningom.

Sve dok ne uzmete vremena i povežete se sa senzacijama koje osjećate u tijelu, analni trening može biti seksi i ugodan proces.

MasterClass

Predloženo za vas

Internetska nastava koju predaju najveći svjetski umovi. Proširite svoje znanje u ovim kategorijama.

kako napraviti dobru pozadinsku priču

Predaje seks i komunikaciju

Predaje konzervaciju

Podučite strategiju kampanje i razmjenu poruka

Predaje ekonomiju i društvo

Razgovarajmo o seksu

Žudite za malo više intimnosti? Zgrabi a Godišnje članstvo u MasterClassu i naučite više o otvorenoj komunikaciji sa svojim partnerima, eksperimentiranju u spavaćoj sobi i tome da budete svoj najbolji seksualni zagovornik uz malu pomoć Emily Morse (voditeljice divlje popularnog podcasta Seks s Emily ).