Savjeti Steph Curry za pucanje u formi u košarci

Vještine zvučnog snimanja temelj su dobre košarkaške igre, a vježbanje pucanja u formi jedini je način da se te vještine poboljšaju. Pucanje u formu naporan je posao i najbolji košarkaši svakodnevno vježbaju mehaniku šuta. Profesionalni sportaš Steph Curry razvio je niz savjeta i vježbi koji će vam pomoći da naučite vještine šutiranja kako biste osigurali dobru ravnotežu, držali desnu ruku na ispravnoj strani lopte i poboljšali ukupnu točnost pucanja.

Učite od najboljih

Skoči na odjeljak

• Što je snimanje oblika?
• Zašto je važan dobar obrazac za snimanje?
• Savjeti Steph Curry za bolje pucanje u formi
• Bušilice Steph Curry za bolje pucanje u formi

Pojačajte svoju igru ​​s dva sata tehnika, vježbi i mentalnih vještina koje su Serenu učinile najboljom na svijetu.

Što je snimanje oblika?

Praksa pucanja u formi odnosi se na različite vježbe koje trče košarkaši, prelazeći iz pucanja izravno ispred obruča u vježbajući šuteve oko terena na različitim udaljenostima, tek napredujući u sljedeći položaj nakon niza uspješnih šuteva.

Košarkaši poput Steph Curryja i Raya Allena, dva najveća strijelca u povijesti NBA-a, poznati su po svojim vježbama pucanja u formu, svakodnevno provodeći sate vježbanja kako bi osigurali da njihova košarkaška mehanika, forma gađanja i tehnika šutiranja ostanu dosljedni ili se poboljšavaju. Vježbe za pucanje obično se podučavaju od košarke za mlade preko srednjoškolske košarke, pa sve do fakulteta, pa čak i u NBA i WNBA.

Zašto je važan dobar obrazac za snimanje?

Važnost dobre forme za gađanje ne može se precijeniti. Puno mukotrpnog rada ide u savršen zamah. Poput dobrih vještina rukovanja loptom (dribling i dribling), i forma pucanja je temeljni dio košarkaške igre.

najpoznatije od maya linovih djela je:

• U bilo kojoj košarkaškoj utakmici nisu svi košarkaši dobri strijelci, ali svaki sjajni strijelac (i dobar strijelac po tom pitanju) ima dobru košarkašku formu pucanja. Zbog toga mladi igrači iz omladinskih liga kroz srednju školu, fakultet i najviše nivoe NBA-a i WNBA-e svi treniraju dobru formu.
• Osobito s skokom, dobra forma za košarkaško šutiranje može izgledati jednostavno na površini, zapravo je rezultat nekoliko različitih dijelova tijela koji rade u fluidnom pokretu zajedno, od stopala pa sve do vrhova prstiju ruke za šutiranje, i ove tekućine pokreti mogu napornim radom i vježbanjem postati memorija mišića.
• Dobar udarac dolazi iz dobre forme snimanja - uključujući postavljanje stopala, širinu ramena, pokret ruke, postavljanje ruke - osigurat će odgovarajuću mehaniku pucanja, leđni udar i rad stopala koji tvore savršeno gibanje. To se odnosi na slobodna bacanja s linije za slobodna bacanja koliko i skok, polaganje ili udarac u tri poena.
• Što se tiče ručnog rada, morate vježbati rukom za šutiranje (postavljanje srednjeg prsta, kontakt jastučića prsta, itd.), Kao i rukom van ili rukom, razvijajući taj savršeni snimak svaki put.

Savjeti Steph Curry za bolje pucanje u formi

Ljudima koji žele postati bolji strijelci, izbjegavajte slučajne banke uz ploču i podižu svoje navike pucanja na sljedeću razinu, savjeti za pucanje u košarci Step Curryja trebali bi vam pomoći.

• Usredotočite se na ponavljanja blizu koša, što će vam izgraditi domet i samopouzdanje i pomoći vam u prepoznavanju problema s vašim hicem.
• Započnite svaku vježbu ispucavanjem lakih košara iz boje, koncentrirajući se na svoju mehaniku.
• Svaki put kad propustite košaru, dijagnosticirajte što je pošlo po zlu sa vašom mehanikom, prilagodite u skladu s tim, a zatim pokušajte ponovo.
• Za Curryja, udarci koji se pojave dugo ili kratko, obično su stvar pronalaženja njegovog ritma kroz više ponavljanja i vraćanja osjećaja za loptom. Međutim, nedostatak lijevo ili desno obično ukazuje na problem s njegovom osnovnom mehanikom, što zahtijeva detaljniju analizu i prilagodbu njegovog hica kako bi ga ispravio.
• Kako vježba prolazi, postupno povećavajte udaljenost od koša, uzimajući različite i teže snimke dok ne pucate s crte od tri točke.
• Nastavite graditi svoju izdržljivost dok ne uspijete napraviti 100 savršenih snimaka tijekom jednog treninga.
• Ustrajte u umoru i potrudite se da to ne promijeni vašu mehaniku gađanja.

MasterClass

Predloženo za vas

Online satovi koje predaju najveći svjetski umovi. Proširite svoje znanje u ovim kategorijama.

Predaje tenis

Predaje šah

Predaje pucanje, rukovanje loptom i bodovanje

Predaje poker

Bušilice Steph Curry za bolje pucanje u formi

Misli kao profesionalac

Pojačajte svoju igru ​​s dva sata tehnika, vježbi i mentalnih vještina koje su Serenu učinile najboljom na svijetu.

Kako bi ove savjete provodio u djelo i vidio rezultate, Curry preporučuje izvođenje sljedećih vježbi za gađanje košarke što je moguće bliže svakom danu kako bi te hice za skakanje doveli točno preko prednjeg ruba.

1. Krenite na samo nekoliko metara od koša i pucajte dok ne postignete pet savršenih marki.
2. Snimite koliko je snimaka potrebno da biste došli do pet.
3. Zatim se vratite korak natrag, do sredine trake, i pucajte dok ne pogodite još pet savršenih marki.
4. Ponovite još dva puta, pomičući se unatrag nakon što ste napravili pet za redom.

Nakon što postignete pet savršenih makeova sa svakog od četiri mjesta ispred koša, počnite dodavati ostala mjesta na gornjem dijagramu svojoj praksi pucanja.

1. Prvo snimite po pet formi iz svakog od 20 mjesta i zabilježite svoje marke.
2. Jednom kada na treningu možete ugodno snimiti 100 hitaca iz forme, možete prijeći na fazu 2 treninga.
3. Zatim se prisilite da napravite onoliko snimaka koliko je potrebno da biste pogodili pet savršenih marki iz svakog od 20 mjesta. To može potrajati nekoliko tjedana ili čak mjeseci. Ali držite se toga!

Zapamtite, ako pucate u formi, ako niste savršeni neposredno ispred košare, nemoguće će biti savršeni kad se udaljavate od košare.

• Svaki put kad propustite, napravite stanku i primijetite jeste li propustili kratku, dugu ili na jednu stranu. Što možete učiniti da ispravite svoje propuste?
• Snimite kako fotografirate s prednje i bočne strane. Reproducirajte video, proučavajući vašu formu i mehaničke temelje. Činite li uobičajene pogreške? Kako možete fino podesiti mehaniku kako biste svoj snimak učinili učinkovitijim?

Slijedite ove savjete kako biste osigurali da vaš udarac ima idealnu točku ispuštanja, let lopte slijedi ravnu liniju i da progurate sve loše navike koje je vaša igra pucanja razvila kako biste postali udobni strijelac svaki put kad lopticu podignete, bilo kojem terenu i bilo kojoj košarkaškoj momčadi.

kako objaviti esej

Saznajte više o košarci i gađanju forme u MasterClassu Steph Curry.