Opsežna pandemija COVID-19 promijenila je način na koji svatko od nas vodi svoj svakodnevni život. Škole su zatvorene još najmanje mjesec dana. Ne možemo izlaziti izvan svojih domova osim za osnovne potrepštine. I moramo održavati socijalnu distancu. Ipak, većina naših tvrtki nastavlja s radom s obzirom na moć trenutnog prijenosa datoteka i virtualnih sastanaka.
Dok se krećemo ovim čudnim vremenom u povijesti, želim ponuditi nekoliko strategija koje bi nam mogle pomoći da ostanemo smireni i produktivni:
Savjeti za rad od kuće s djecom
Prvo, moramo prihvatiti sadašnju situaciju onakvom kakva jest. Zbog epidemije koronavirusa svi su zaglavljeni u svojim domovima. Sva djeca su doma iz škole. Moramo definirati novi osjećaj normalnog. Nema smisla psihički se boriti protiv trenutne situacije jer mi tu ništa ne možemo učiniti. Moramo se pridržavati smjernica karantene kako bismo spriječili daljnje širenje virusa. Dakle, iskoristimo to najbolje.
najbolji način da uspostavite odnos s nekim koga ste upravo upoznali jest da
Radno vrijeme = cijelo vrijeme
Kako bi olakšali mentalno opterećenje svih naših zahtjeva, zaposleni roditelji moraju se osloboditi pojma radnog dana od 9 do 18 sati. Ne postoji razgraničenje između vašeg poslovnog i kućnog života tijekom karantene.
Vaš radni dan je od trenutka kada se probudite do kada idete u krevet. Kod mene je to od 7 do 21 sat. Bit će stalnih prekida tijekom dana i morat ćete obavljati više zadataka. Tijekom ovog 14-satnog bloka, svatko može ostvariti sve što je na svojim popisima obaveza sve dok radimo zajedno.
Odjeća za vježbanje > Dnevna odjeća ili PJ
Umjesto da se oblačite u uobičajenu dnevnu odjeću, predlažem da nosite odjeću za vježbanje i tenisice kako biste mogli izaći i prošetati ili lagano trčati tri ili četiri puta tijekom dana.
Budući da su naša lokalna YMCA i teretane zatvorene, vježbanje na otvorenom je prekrasan način da dobijete malo sunca i pustite djecu da oslobode svoju energiju. Znajući da se vaš radni dan proteže do 21 sat daje vam dopuštenje da napravite nekoliko dužih pauza tijekom dana.
Tehnologija je vaš prijatelj
Prihvatite da je tehnologija vaša zamjena za brigu o djeci i koristite je strateški. Ako imate važan sastanak ili konferencijski poziv koji zahtijeva tišinu u pozadini, iskoristite tehnologiju da vaša djeca budu zaposlena.
Nitko ne želi svoju djecu na uređajima cijeli dan, ali između učenja na mreži i videozapisa (ili videoigara) kako bi bila zaokupljena, djeca će imati malo više vremena ispred ekrana nego inače. I to je u redu. Usred smo pandemije, pa se upustite.
kakav je začin kardamom
Ne zaboravite na važnost ravnoteže između posla i života
Ako je moguće, dogovorite se sa svojim partnerom ili supružnikom kako biste jedno drugome davali vrijeme nasamo. Uz povećane zahtjeve, moramo čuvati svoje mentalno zdravlje i nastaviti brinuti o sebi.
Uživam u noćnoj šetnji, sam. Inače bih slušao a podcast ili glazbu dok hodam, ali sam otkrio da je tišina prilično terapeutska. Ako ste samohrani roditelj, rano jutro i kasne noći bit će vaše vrijeme za mir.
Obavljajte telefonske i video pozive
Konačno, moramo nastaviti održavati osjećaj zajedništva iako smo razdvojeni. Nazovi prijatelja. FaceTime baka. Dopustite svojoj djeci da razgovaraju sa svojim školskim prijateljima. Toliko je važno da poštujemo svoju ljudskost tijekom ovog vremena i provjeravamo jedni druge.
na kojoj temperaturi treba čuvati crno vino
Bilo da je ovo samo nekoliko tjedana ili duže, zajedno smo u ovome koliko god treba.
Radite li od kuće s djecom tijekom COVID-19? Imate li kakvih savjeta za podijeliti s nama koji rade u vašem domu? Ostavite nam komentar ispod, voljeli bismo čuti od vas.
