Što je hipokampus? 3 glavne funkcije našeg hipokampusa

Ljudski mozak je složena mreža neuronske i sinaptičke povezanosti. Hipokampus i druga područja moždane strukture, poput prefrontalnog korteksa, amigdale, hipotalamusa i talamusa, zajedno rade na stvaranju naših osjećaja, misli, osobnosti i ponašanja, zajedno s našim drugim prirodnim tjelesnim funkcijama.

Skoči na odjeljak

• Što je hipokampus?
• Koje su funkcije hipokampusa?
• 6 Poremećaji povezani s disfunkcijom hipokampusa
• Kako stres utječe na hipokampus
• Želite li naučiti još više o kultiviranju prakse pažljivosti?
• Saznajte više o MasterClassu Jona Kabat-Zinna

Stručnjak za pažljivost Jon Kabat-Zinn podučava vas kako meditaciju uključiti u svoj svakodnevni život kako biste poboljšali svoje zdravlje i sreću.

Što je hipokampus?

Hipokampus je mali dio mozga koji se nalazi u medijalnom sljepoočnom režnju (MTL), ispod moždane kore. Hipokampus je bitan dio limbičkog sustava mozga, skupina moždanih struktura u moždanom korteksu odgovorna za bihevioralne i emocionalne odgovore. Funkcija hipokampusa igra presudnu ulogu u učenju, emocionalnim reakcijama te formiranju i pohrani memorije. Ljudski mozak sadrži dva hipokampa, po jedan sa svake strane mozga, koji se nalaze nekoliko centimetara iznad svakog uha. Pojam hipokampus - izveden iz grčkih riječi konj (što znači konj) i kampos (što znači čudovište) - prevodi se u morskog konjića, referenca na njegov oblik.

Koje su funkcije hipokampusa?

Hipokampus je dio limbičkog sustava koji je usko povezan s pamćenjem. Integralne funkcije hipokampusa uključuju:

• Utječe na stvaranje pamćenja : Hipokampalna formacija utječe na novo stvaranje memorije i konsolidaciju memorije. Ovaj dio mozga također utječe na našu sposobnost kodiranja i dohvaćanja informacija - gdje se registrira kratkoročna memorija prije nego što se prenese u pohranu dugotrajne memorije. Aksoni entorinalnog korteksa učitavaju informacije u hipokampus koji šalje signale piramidalnim staničnim neuronima na suprotnom kraju. Ti su neuroni podijeljeni u dva puta: polisinaptički put, dio hipokampusa odgovoran za učenje i pamćenje činjenica i pojmova te izravni put koji je važan za prisjećanje događaja i prostorno prepoznavanje.
• Obavještava o odgovorima u ponašanju : Hipokampus je povezan s pohranom memorije, a ljudi i drugi mozgovi sisavaca crpe iz tih pohranjenih podataka kako bi utjecali na naše postupke. Naša prethodna iskustva igraju veliku ulogu u tome kako stvaramo odnose i kako se ponašamo oko drugih.
• Pomaže prostornoj spoznaji : Na izravnom putu, hipokampus može izraziti prostornu memoriju, poput pamćenja ruta vožnje ili obrade podataka o našem položaju. Piramidalne stanice u hipokampusu aktiviraju se kad uđemo u poznato područje, pružajući nam prostornu navigaciju - mogućnost navigacije mjestom na kojem smo bili prije.

6 Poremećaji povezani s disfunkcijom hipokampusa

Oštećenje, oštećenje ili nerazvijenost humanog hipokampusa može dovesti do mnogih poremećaja mozga, kao što su:

1. Alzheimerova bolest : U ljudi s Alzheimerovom bolesti inhibira se neurogeneza (stvaranje novih neurona), a važne stanice i veze odumiru, što dovodi do gubitka i oštećenja pamćenja te drugih mentalnih disfunkcija.
2. Amnezija : Šteta na hipokampusu može utjecati na sposobnost osobe da se prisjeti eksplicitnih sjećanja poput imena, datuma i događaja i utjecati na njezinu sposobnost da zamisli buduća iskustva, koja se nazivaju i anterogradnom amnezijom.
3. Epilepsija : Istraživači su otkrili da je između 50 i 75 posto epileptika koji su obducirali post mortem oštetio hipokampi. Iako su napredak u neuroznanosti doveli do važnih otkrića u vezi s epilepsijom, znanstvenici nisu sigurni jesu li epileptični napadaji uzrok ili posljedica oštećenja hipokampala.
4. Shizofrenija : Nenormalna struktura, smanjenje veličine mozga i neurona hipokampusa te smanjena ekspresija esencijalnih gena i proteina uočeni su kod osoba sa shizofrenijom.
5. Depresija : Osobe s depresijom vjerojatnije će imati manji hipokampus, zajedno s smanjenjem veličine rožnog amonisa, zubatog girusa i subiculuma, koji su ključne podjele u strukturi hipokampusa.
6. Posttraumatski stresni poremećaj : Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) usko je povezan sa sjećanjem i iskustvom osobe u traumatičnom događaju. Pojedinci s PTSP-om možda se neće sjetiti određenih traumatičnih trenutaka svoje prošlosti ili otkriti da su njihova sjećanja na traumu uvijek prisutna. Taj stalni stres pokreće oslobađanje kortizola - hormona borbe ili bijega koji tijelu signalizira da smo u opasnosti. Visoke razine kortizola mogu negativno utjecati na hipokampus.

MasterClass

Predloženo za vas

Internetska nastava koju predaju najveći svjetski umovi. Proširite svoje znanje u ovim kategorijama.

Uči pažljivosti i meditaciji

Predaje konzervaciju

Podučite strategiju kampanje i razmjenu poruka

Predaje ekonomiju i društvo

Kako stres utječe na hipokampus

Stres ima jedan od najznačajnijih utjecaja na plastičnost hipokampusa, čineći ovu regiju mozga ranjivom na učinke hormona koji moduliraju stvaranje sinapsi i dendrita, što može uzrokovati abnormalne veze i promijeniti ponašanje. Kad smo pod stresom, naša tijela proizvode visoku razinu kortizola, što pokreće imunološki sustav da oslobađa upalne kemikalije, uzrokujući nižu proizvodnju serotonina i veću proizvodnju glutamata, što s vremenom može prouzročiti degradaciju moždanih stanica.

Želite li naučiti još više o kultiviranju prakse pažljivosti?

Pronađite nešto ugodno za sjedenje ili ležanje, zgrabite a Godišnje članstvo u MasterClassu i uđite u sadašnji trenutak s Jonom Kabat-Zinnom, ocem zapadnjačkog pokreta pažljivosti. Od formalnih vježbi meditacije do ispitivanja znanosti iza pozornosti, Jon će vas pripremiti za najvažniju praksu od svih njih: život sam.