Glavni Blog Postoji li recept za sreću?

Postoji li recept za sreću?

Čini se da bi život bio mnogo jednostavniji da nam je, po rođenju, uručen sveobuhvatan skup uputa - poput recepta, napisanog samo za nas, koji detaljno opisuje izravan put do sreće. Iako možda nismo spremni ili sposobni odmah razumjeti te upute, neki dio nas bi znao da su tu za nas kada smo bili spremni.

Umjesto toga, imamo više usmene tradicije koja dolazi od ljudi poput roditelja, učitelja i vjerskih ili duhovnih vođa koji - osim ako stvari ne krenu užasno po zlu - daju sve od sebe da nas sačuvaju, pokazuju nam putove svijeta i vode nas prema radosti, obilju i ispunjenju.



Međutim, taj model ima mnoga ograničenja. Ovdje su samo tri.

kako napraviti vlastitu modnu liniju

Prvo, ono što ovi često dobronamjerni ljudi dijele njihov percepcije i perspektive o pojmovima kao što su sreća ili ispunjenje ili obilje – koje, otkrivamo dok se krećemo kroz život, nisu nužno usklađene s našim vlastitim. Možda ponavljaju priču koja im je prenijeta s prethodnih generacija ili nude ono što osobno vjeruju da je istina. Iako ove priče mogu sadržavati djeliće istine i mudrosti, uzimajući kao potpunu istinu priče koje nam pričaju kao djeca o tome kako živjeti ili kako sreća izgleda, nije vrlo učinkovit način da živimo radosno.

Drugo, biti sretan zahtijeva niz kvaliteta, pa čak i vještina koje nisu svi voljni razviti. U mnoge smo od njih, prilično prirodno, sudjelovali dok smo bili djeca – živjeli iz mjesta otvorenosti i ljubavi, pronalazili radost u naizgled jednostavnim trenucima, igrajući se napuštenosti i još mnogo toga – pa je ponekad stvar ponovnog povezivanja s onim što smo već znam, ali je usput možda izgubio kontakt. U drugim slučajevima moramo razviti određene vještine, kao što je kako preoblikovati duboko ukorijenjena uvjerenja ili kako upravljati bolnim iskustvima s mudrošću i suosjećanjem. A s obzirom na to da nas nitko ne može voditi do mjesta na koje sami nisu htjeli ili nisu mogli, neće svaki starješina biti prikladan vodič.



Treće, sreća je vrlo individualan proces. Poput herojeva putovanja, sami ulazimo u šumu. Iako na tom putu možemo dobiti pravovremenu pomoć, još uvijek se moramo suočiti i prevladati izazove koji su osmišljeni samo za nas prije nego što iz šume izađemo s većim uvidom i razumijevanjem.

primjeri heteronormativnosti u svakodnevnom životu

Ali ako se ne možemo u potpunosti osloniti na one koji su došli prije nas za vodstvo, što nam je činiti?

Povežite se s vodičem unutar



Svatko od nas doista ima upute koje nas čekaju, ali one leže tamo gdje im samo mi možemo pristupiti: unutar. Zvuči woo-woo, ali ako ste ikada pokušali živjeti prema nečijoj ideji o tome kako bi stvari trebale biti i otkrili da je negdje između neispunjenja i potpuno bolnog, znate da je to istina.

mjesečevi i sunčevi znakovi

Evo nekoliko pitanja koja će vam pomoći pristupiti vašem jedinstvenom unutarnjem receptu za sreću.

  • Što je potrebno? Što se želi? Ovo su dva pitanja koja si životni trener Chad Brown postavlja svako jutro. (Nedavno sam intervjuirao Chada za Biti i raditi sada podcast , a ta su pitanja bila među mnogim blagom koje je podijelio.) Dok se pitate što je potrebno i što se želi, razmišljajte ne samo o velikoj slici već i iz trenutka u trenutak. Obje perspektive će vjerojatno zahtijevati stalnu kalibraciju, jer će se odgovori s vremenom mijenjati.
  • Gdje i kada se osjećate ogorčeno, frustrirano ili čak ljutito? Vrijeme i energija dva su naša najveća resursa – i ako otkrijete da stalno osjećate negativne emocije oko toga gdje ih ulažete, vjerojatno ćete dobiti naznake o tome što je ne Želio. Emocije su jasni pokazatelji, osobito kada možemo prevladati nelagodu osjećaja i povezati se s onim što nam signaliziraju.
  • Što radite kad vam se čini da vrijeme ne postoji? Ili vam se to čini toliko prirodnim da je lako? Bilo da se radi o pružanju podrške prijatelju, organiziranju papirologije ili pisanju poezije, oblik aktivnosti nije toliko bitan. Obraćajući pažnju na ono što se osjeća dobro i bez napora, i kada izgubite pojam o vremenu, dobit ćete tragove o vrstama stvari koje čini donijeti ti radost. Zatim, učinite ih više.

Što više dopustite sebi da postavljate pitanja i sjedite s pitanjima, to će slika vašeg vlastitog puta postati potpunija. Pustite da odgovori izviru duboko u vama, a ne iz onoga što vaš mozak misli da su briljantne ideje. Logičan, racionalan um često postaje plijen zečjim rupama poput ega i straha, dok će vas vaša intuicija i unutarnje jastvo znati usmjeriti čvrstom, sigurnom i punom ljubavi prema vlastitoj radosti.

Zapamtite: Vi držite vrhunski uložak za recept. Iskoristite ga za pisanje vlastitog scenarija za sreću.

Kristen quirk je trener za povezivanje, inspirativni govornik i pisac. Kao voditeljica podcasta Biti i raditi sada, ona je glavni vodič za istraživanje što znači bolje poznavati sebe, voljeti sebe više i dijeliti iz srca – i za transformaciju svog života u život u kojem se volite buditi, svaki dan. S Kristen se možete povezati na beinganddoingnow.com .