Kako svaki dan pomičete iglu malo više prema postizanju svojih ciljeva, vaši će napori biti sputani ako svi vaši dijelovi ne pridonose procesu. I dok brojni izvori služe kao izvori informacija o tome što učiniti kako biste se pobrinuli za sebe, najbolji savjet koji možete poslušati lakše je dostupan – i vjerojatno pouzdaniji – od bilo čega što ćete pronaći izvan sebe.
Evo tri načina na koja možete iskoristiti urođenu mudrost svog tijela kako biste podstakli svoje strasti.
Namjestiti
Vaše tijelo uvijek prenosi podatke. Na primjer, ako ste navikli paliti svijeću na oba kraja i ne spavate dovoljno, mješavina umornog, zamagljenog mozga i razdražljivosti može vas ustrajno hvatati. Ali koliko vam je potrebno sna da biste se osjećali budno ili da biste najbolje funkcionirali? Ili, u smislu vašeg životnog stila, jeste li primijetili koja hrana poboljšava vaš osjećaj dobrobiti, a koja čini da se osjećate usporeno ili doprinosi energetskom padu?
Možete prikupiti puno podataka o tome što vaše tijelo treba jednostavno ako budete svjesni i primjećujući. Vodite bilješke u elektroničkom dnevniku ili pisanom dnevniku o tome što se događa s vama, fizički i na drugim područjima, kako biste lakše identificirali obrasce, područja izazova i potencijalna rješenja.
broj unci u boci vina
Eksperiment
Koliko često ste od kolege, prijatelja ili člana obitelji dobili mišljenje o nekoj nevjerojatnoj stvari koju su pokušali ili učinili, a onda žele da i vi to iskoristite ili učinite? Činjenica je, iako je prijedlog bio dobronamjeran, svi smo sastavljeni malo drugačije - i ono što je njima uspjelo možda neće raditi za vas.
Slično, najnovija istraživanja ili stručno mišljenje mogu ponuditi edukaciju ili pomoći u ukazivanje na put prema održivoj mogućnosti za vas, ali jedini način na koji ćete znati hoće li vam nešto uspjeti je ako to pokušate. I ovdje je korisno obratiti pažnju na ono što vam tijelo govori. Na primjer, ako novi trening uzrokuje stres ili opterećenje na vašem tijelu koje se čini pretjeranim ili se vjerojatno neće povući unutar razumnog razdoblja prilagodbe, možda taj oblik vježbanja jednostavno nije za vas.
Povjerenje
kako napisati sinopsis romana
Što više obraćate pozornost na način na koji vaše tijelo komunicira, reagira na vaše eksperimente i bavi se vašim umom, duhom i emocijama, dublje ćete početi vjerovati njegovim porukama - bez obzira na to što bi vam netko mogao reći suprotno. Iako je često mudro uzeti različite vrste informacija i razmotriti alternativne poglede, nitko vas ne poznaje bolje od vas samih. I vaše unutarnje znanje vrijedno je vašeg povjerenja.
Vaše tijelo zna što mu treba i ono će vam reći. Komunikacija bi mogla doći kao tihi unutarnji poticaj, neugodan osjećaj koji se ne možete otarasiti ili misao koja kaže ovo, ne ono . Kako god izgledalo, osjećalo se ili zvučalo, što više naučite govoriti jezikom svog tijela, to može biti bolji saveznik u vašem kretanju prema uspjehu.
Kristen Quirk je transformacijska trenerica koja pomaže profesionalcima i duhovnim tragateljima da istraže što znači bolje poznavati sebe, voljeti sebe više i dijeliti iz srca. Kristen je domaćin Biti i raditi sada podcast i blog, a ona je strastvena u stalnom pronalaženju načina da se dublje poveže sa životom, ljudima, životinjama i prirodom.
