Vodič za veličinu kreveta: Kako odabrati pravi madrac

Ako se želite ugodno naspavati, bitno je pronaći krevet pravih dimenzija za vas.

Skoči na odjeljak

• 5 stvari koje biste trebali uzeti u obzir pri odabiru veličine kreveta
• 6 standardnih veličina kreveta
• Želite saznati više o hvatanju tih neuhvatljivih Z-ova?
• Saznajte više o MasterClassu Matthewa Walkera

Profesor neuroznanosti Matthew Walker podučava vas znanosti spavanja i kako je optimizirati kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje.

5 stvari koje biste trebali uzeti u obzir pri odabiru veličine kreveta

Prosječna osoba provede otprilike jednu trećinu svog života spavajući, stoga je važno da odaberete najbolju veličinu madraca za svoju situaciju. Kada kupujete novi madrac i okvir kreveta, uzmite u obzir sljedeće čimbenike.

1. Veličina osobe koja spava na madracu : Visoki bi ljudi trebali uzeti u obzir madrac dodatne duljine kako bi im pružio potrebnu udobnost. Ako ste viši od dva metra i dva centimetra, standardni krevet za dvije osobe ili puni krevet bit će premali za vaše tijelo. Ako imate širu građu, poželjet ćete barem krevet u punoj veličini ili queen size kako biste ugodno spavali.
2. Broj ljudi koji spavaju na madracu : Hoćete li spavati u krevetu s partnerom, djetetom ili kućnim ljubimcem? Ako je to slučaj, najmanji krevet koji ćete poželjeti je queen size. Ako planirate dijeliti svoj krevet s više osoba ili kućnih ljubimaca, trebali biste razmisliti o još većem madracu, poput kralja ili kralja Kalifornije. Ako spavate samostalno, možete se snaći s queen, full ili twin XL veličinom, ovisno o tome koliko dodatne sobe želite.
3. Veličina sobe : Veliki krevet u malom studio apartmanu vjerojatno nije najbolja upotreba ograničenog prostora, jer uklanja prostor za ostali namještaj i prostor za šetnju. Kada birate veličinu kreveta, pripazite da nije toliko velik da preoptereti sobu i ograniči ostatak vašeg raspoloživog prostora.
4. Položaj sobe : Može biti teško fizički prevesti veći madrac u sobu koja nije lako dostupna. Ako vaša soba ima mala vrata, može joj se pristupiti uskim stubištem ili se ne nalazi u prizemlju, možda ćete naići na probleme s prijevozom. Jedan od jednostavnih načina da zaobiđete ta ograničenja je kupnja madraca u obliku kreveta u kutiji koji vam se isporučuje u kutiji manje veličine i proširuje u punoj veličini nakon što ga izvadite iz pakiranja.
5. Trošak : Što je veća veličina madraca, to će više novca koštati. Vaš je cilj odabrati madrac koji odgovara i vašem proračunu i vašim potrebama u veličini.

6 standardnih veličina kreveta

Prije kupnje novog kreveta, važno je još jednom provjeriti dimenzije madraca kako biste osigurali da se udobno uklapa u vaš prostor i da je dovoljno velik za vaše potrebe. Ispod je šest standardnih veličina madraca, od najmanjeg do najvećeg.

1. Dvostruki (38 inča x 75 inča) : Dvostruki madrac najmanja je standardna veličina madraca na tržištu. Primarno je za djecu i tinejdžere, ali može biti opcija i za samce koji žive u malom prostoru i prosječne su visine ili niži. Većina kreveta na kat koristi madrace s dva kreveta.
2. Twin XL (38 inča x 80 inča) : Dvostruki krevet veličine XL iste je širine kao i krevet s dva odvojena kreveta, ali ima dodatnih pet centimetara prostora za noge. Idealno je za više tinejdžere i samce koji imaju vrlo ograničen prostor u svojoj sobi. Dvostruki XL krevet najčešća je veličina pronađena u studentskim domovima.
3. Puni (54 inča x 75 inča) : Također nazvan bračnim krevetom, krevet pune veličine savršene je veličine za jednu odraslu osobu prosječne visine ili niže koja želi osloboditi prostor u svojoj sobi. Dvije odrasle osobe mogu stati na madrac pune veličine, ali uska širina kreveta znači da vjerojatno neće biti dovoljno mjesta za ugodno spavanje.
4. Queen (60 inča x 80 inča) : Madrac veličine kraljica najpopularnija je veličina madraca na raspolaganju, jer na njemu udobno mogu spavati dvije osobe i primjereno se uklapa u većinu soba. Bračni krevet idealan je za samce koji žele dodatni prostor za razvlačenje i za parove koji žele krevet koji ne zauzima previše prostora u njihovoj sobi. Queen size kreveti također su popularan izbor za one koji žele kupiti krevet za svoju gostinsku sobu.
5. King (76 inča x 80 inča) : King madrac najšira je dostupna standardna veličina madraca na tržištu, što ga čini idealnim izborom za dvoje spavača koji također žele dovoljno prostora za dijeljenje svog kreveta s djetetom ili kućnim ljubimcem. Iako je četiri inča kraći od kalifornijskog madraca, ipak je dosta dugačak za većinu viših osoba i izvrstan je izbor za glavnu spavaću sobu u domu. Parovi koji preferiraju madrace s različitim stupnjem čvrstoće ili ih partner lako prevrće, možda će htjeti razmisliti o podijeljenom kraljevskom madracu. Podijeljeni kralj u osnovi su dva dvostruka XL madraca smještena jedan pored drugog, što omogućava svakom spavaču da prilagodi madrac svojim osobnim preferencijama i izbjegne smetnje pri prijenosu pokreta.
6. Kalifornijski kralj (72 inča x 84 inča) : Kalifornijski madrac s 84 inča najduža je standardna veličina madraca na tržištu - ali četiri inča je uži od standardnog king size kreveta. Kalifornijski king size krevet idealan je za izuzetno visoke pojedinačne spavače, za parove koji žele dodatni prostor za svoje dijete ili ljubimca ili za sve koji imaju veliku sobu i koji se jednostavno vole prostirati. Kao i standardni madrac veličine king size, i kalifornijski kralj dostupan je u podijeljenoj mogućnosti madraca za parove koji preferiraju različite tipove madraca ili koji žele eliminirati smetnje u kretanju.

Želite saznati više o hvatanju tih neuhvatljivih Z-ova?

Vidio neke od najboljih prokletih cjepanica svog života s Godišnje članstvo u MasterClassu i ekskluzivni video za poduku dr. Matthewa Walkera, autora knjige Zašto spavamo i osnivač-direktor Centra za znanost o ljudskom snu na Kalifornijskom sveučilištu Berkeley. Između Matejevih savjeta za optimalno drijemanje i informacija o otkrivanju idealnih ritmova vašeg tijela, začas ćete dublje zaspati.