Glavni Hrana Jednostavni recept za puding od sjemena Chia

Jednostavni recept za puding od sjemena Chia

Puding od sjemenki Chia svestrano je, prilagodljivo jelo u kojem možete uživati ​​za doručak ili kao ukusan desert.

u jednostavnom modelu kružnog toka postoje protoci _________ i protoci _________.
Naši najpopularniji

Učite od najboljih

S više od 100 predavanja možete steći nove vještine i otključati svoj potencijal. Gordon RamsayKuhanje I Annie LeibovitzFotografija Aaron SorkinScenaristika Anna WintourKreativnost i vodstvo deadmau5Elektronska glazbena produkcija Bobbi BrownŠminka Hans ZimmerBodovanje filmova Neil GaimanUmjetnost pripovijedanja Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinTeksaški stil Bbq Misty CopelandTehnički balet Thomas KellerTehnike kuhanja I: povrće, tjestenina i jajaZapočni

Skoči na odjeljak


Gordon Ramsay predaje kuhanje I Gordon Ramsay podučava kuhanje I

Podignite svoje kuhanje na sljedeću razinu u prvom Gordonovom MasterClassu o osnovnim metodama, sastojcima i receptima.



Saznajte više

Što su Chia sjemenke?

Chia sjemenke su sitno sjeme boje ugljena Kadulja i Salvia columbariae biljke, dvije cvjetnice kadulje podrijetlom s jugozapada SAD-a i Meksika. Drevne astečke zajednice uzgajale su i jele chia sjemenke koje se danas uzgajaju širom svijeta. Chia sjemenke izvor su omega-3 masnih kiselina, antioksidansa, vlakana, kalcija i željeza. Sjeme možete dodati jogurtu, pudingu i smoothiejima radi teksture ili ih samljeti u brašno za pečenje.

Što je puding od sjemena Chia?

Chia puding od sjemenki je kremasto jelo napravljeno kombiniranjem suhih chia sjemenki s mlijekom ili nemliječnim mlijekom indijsko mlijeko ili bademovo mlijeko . Chia sjemenke upijaju mlijeko, razvijajući gelastu prevlaku koja smjesi daje teksturu sličnu pudingu od tapioke, pudingu od riže ili zobene pahuljice. Ovaj osnovni puding savršen je u kombinaciji sa svježim bobičastim voćem, čokoladom, medom ili javorovim sirupom.

Kakav je okus pudinga od sjemenki Chia?

Nezaslađeni chia puding ima blagi zemljani okus. U puding možete ugraditi zaslađivače ili prirodne sastojke za pojačavanje okusa, od ekstrakta vanilije do maslaca od kikirikija do posipa cimeta. Za čokoladni chia puding dodajte kakao u prahu i zaslađivač.



razlika između agenta za talente i menadžera
Gordon Ramsay podučava kuhanje I Wolfgang Puck podučava kuhanje Alice Waters podučava umijeće kućnog kuhanja Thomas Keller podučava tehnikama kuhanja

Jednostavni recept za puding od sjemena Chia

recept za e-poštu
0 Ocjene| Ocijeni sada

Sastojci

  • 4 žlice chia sjemenki
  • 1 šalica mlijeka (poput kravljeg ili bademovog mlijeka; za gušći puding probajte punomasno kokosovo mlijeko)
  • 1½ žličice zaslađivača po izboru (poput meda ili javorovog sirupa)
  • Preljevi (po želji; probajte granolu, svježe voće, šlag, maslac od orašastih plodova, kokosove pahuljice ili čips)
  1. U maloj zdjelici ili staklenoj posudi kombinirajte suhe chia sjemenke s mlijekom. Dobro promiješati.
  2. Dodajte željeno zaslađivač i ponovo promiješajte smjesu.
  3. Ostavite posudu ili staklenku na pultu pet minuta kako bi chia sjemenke mogle početi upijati tekućinu. Nakon pet minuta dobro promiješajte smjesu kako biste razbili sve nakupine.
  4. Stavite posudu ili staklenku u hladnjak na najmanje četiri sata kako bi chia sjemenke mogle upiti tekućinu i stvoriti kremastu konzistenciju nalik pudingu.
  5. Kad ste spremni za jelo, izvadite posudu iz hladnjaka i pospite po želji preljevom.
  6. Puding od sjemenki Chia može trajati do tjedan dana u hladnjaku u hermetički zatvorenoj posudi.

Postanite bolji kuhar s Godišnje članstvo u MasterClassu . Pristupite ekskluzivnim video lekcijama koje podučavaju majstori kulinarstva, uključujući Gabrielu Cámara, chefa Thomasa Kellera, Massima Botturu, Dominique Ansel, Gordona Ramsayja, Alice Waters i druge.