Naučite Pick and Roll od košarkaškog profesionalca Stephena Curryja

Pick and roll jedna je od najčešće korištenih ofenzivnih tehnika u NBA ligi danas.

Skoči na odjeljak

• Što je pick and roll?
• Povijest trzaja
• Kako odabrati i kotrljati se
• 1. Postavite zaslon
• 2. Pregledajte pod
• 3. Obranite svoj izbor
• 4. Pazite na dobre zaslone u igrama uživo
• 5. Pokušajte s varijacijama
• Saznajte više o MasterClassu Stephena Curryja

Dvostruki MVP razbija njegovu mehaniku, vježbe, mentalni stav i tehnike bodovanja.

razlika između filo tijesta i lisnatog tijesta

Što je pick and roll?

Pick and roll radi s troje ljudi: dva napadačka igrača i jedan branič. Jedan napadački igrač djeluje kao zaslon ili piker stojeći čvrsto uz suigrača koji rukuje loptom; cilj prvog ofenzivnog igrača je djelovati kao blokada prema braniču, tako da se njegov suigrač može slobodno kretati preko terena. Dvoje ofenzivnih igrača zatim zajedno kreću prema košu (poznatom kao bacanje) i postižu gol. Smjer kretanja na terenu diktira različite vrste zaslona; na primjer, donji zaslon započinje na liniji s tri točke i pomiče se niz teren prema košu.

Povijest trzaja

Pick and roll istaknuo se u 1990-ima, a najviše su ga koristili dvojac iz Utah Jazza John Stockton i Karl Malone. Nastavio se razvijati i ostati popularan u današnjoj igri s dvojcem Golden State Warriorsa Stephen Curry i Draymond Green.

Kako odabrati i kotrljati se

Svaki košarkaš trebao bi uzeti vremena za vježbanje trčanja, uključujući kako prepoznati kada je potreban košarkaški zaslon i kako sami postati koristan zaslon.

Slijedite ove korake za savladavanje odabira:

1. Postavite zaslon

Kao voditelj lopte, vaš je posao postaviti zaslon usmjeravanjem svog suigrača na određeno mjesto na terenu. Zaslon na kugli uključuje osobu koja posjeduje loptu, dok zaslon izvan lopte uključuje suigrača koji bi mogao uputiti otvoreni udarac.

• Budite u ravni s položajem vašeg zaslona.
• To sprječava vašeg branitelja da ispuca prazninu između vas i vašeg sita.
• Držite se čvrsto sita.
• Ostanite nisko i dodirnite im rame ili tele.
• Odbijte zaslon.
• Odbijte ako vaš branitelj ispuca prazninu oko zaslona.
• Dovijte se do koša ako vas branitelj prati kroz zaslon.

Budite oprezni kada se krećete kao zaslon, jer ako želite dodirnuti braniča, to se smatra prekršajem koji se naziva pokretni zaslon.

Stephen Curry

Predaje pucanje, rukovanje loptom i bodovanje

2. Pregledajte pod

Dok izlazite iz ekrana, uspravite pogled i promatrajte pod kako biste odlučili trebate li dodati loptu ili je odvesti do koša. Potražite da vaš sito bude otvoren za prolazak ako se zakotrlja do koša.

• Procijenite svoju blizinu košarice

Ako odlučite da je zabijanje lopte do koša vaš najbolji izbor, izbjegavajte bočno zanošenje po terenu. Neka vam ramena budu u kvadratu s košem kako biste zaštitili loptu od blokatora šuta, a ne pucajte ispod mreže. Umjesto toga, poletite sa zdrave udaljenosti ispred koša tako da braniči ne mogu doći do lopte s leđa, a zatim je položite.

• Naučite čitati kolege igrače

Stephenov relativno nizak rast čini ga spretnijim igračem, pa se voli parirati većim braničima koji su manje okretni od njega. Učite čitati obranu kako biste se parirali protiv braniča koji mogu učinkovito čuvati vaše snage i koji će vam pomoći da postanete strateški i uspješniji igrač u cjelini.

• Budite u obrani

Imajte na umu da ćete možda morati prilagoditi svoju pobjedničku strategiju pred dinamičnom obranom. Taktika obrane može se promijeniti tijekom cijele karijere, sezone ili igre. Ne dopustite sebi i svom timu da stagniraju - prilagodite svoj napad u skladu s tim da učinkovito pobijedite novu obranu.

MasterClass

Predloženo za vas

Online satovi koje predaju najveći svjetski umovi. Proširite svoje znanje u ovim kategorijama.

Predaje pucanje, rukovanje loptom i bodovanje

Predaje tenis

Predaje šah

Predaje poker

3. Obranite svoj izbor

Vježbajte pick and roll s nekim prijateljima ili suigračima, s tim da jedna osoba djeluje kao branič, jedna djeluje kao pick ili screen, a druga kao rukovatelj loptom. (Ako nemate treću osobu koja bi vježbala kao obrana, stolica može poslužiti kao dobro mjesto za branitelja.)

Branič može odlučiti ili naletjeti na zaslon, boriti se preko vrha zaslona ili ispucati prazninu, a voditelj lopte može čitati i reagirati prema Stephenovom savjetu. Pogledajte možete li primijetiti bilo kakve suptilne tragove u govoru tijela vašeg partnera koji vam pomažu znati koji je put krenuo ranije u predstavi.

4. Pazite na dobre zaslone u igrama uživo

Misli kao profesionalac

Dvostruki MVP razbija njegovu mehaniku, vježbe, mentalni stav i tehnike bodovanja.

Također možete naučiti gledajući kako se odvijaju ekrani s loptama tijekom stvarnih NBA utakmica i biti u potrazi za njima sljedeći put kad uhvatite utakmicu na televiziji. Možete li uočiti tehnike koje Stephen podučava tijekom igre uživo? Pripazite na rukovatelje loptama počevši od razine zaslona, ​​spuštajući se i hvatajući tele prosijača, promatrajući pod nakon što su zaobišli zaslon i odbijajući zaslon.

5. Pokušajte s varijacijama

Osnovna metodologija koja stoji iza izbora i primjene može se primijeniti na brojne varijacije na terenu. Isprobajte dvije uobičajene tehnike kad se sljedeći put budete postavljali na košarkaški ekran:

Pick i pop

Pick and pop je uvredljiv potez u kojem vaš zaslon iskoči na otvoreno mjesto na terenu umjesto prema košu kako bi primio dodavanje lopte. To se ponekad naziva i potezom odabiranja i nestajanja.

Izaberite i poskliznite se

Ovaj lažni manevar ima zaslona koji se pretvara da postavlja zaslon za odbacivanje obrane. Pregledač se zatim zavuče iza obrambenog igrača i prima dodavanje.

Ako postanete stručnjak za pick and roll, uključujući znanje kada ćete prepoznati kada je tehnika potrebna i kako je najbolje učinkovito izvršiti u žaru igre, bit ćete na putu da postanete MVP svog tima.