Glavni Blog Kako provesti najbolju prazničnu sezonu

Kako provesti najbolju prazničnu sezonu

Vaš Horoskop Za Sutra

Blagdani mogu varirati od radosnih preko gorko-slatkih do teških, i mnogo varijacija između njih. Bilo da planirate provoditi vrijeme s obitelji i prijateljima ili ćete biti sami, stres ne mora prevladati. Evo nekoliko jednostavnih, ali moćnih načina da se brinete o sebi i ne samo da preživite ovu sezonu slavlja, već i napredujete.



Dobiti jasnoću



Dok pripreme za blagdane često imaju oblik kupnje darova i pripremanja obroka, prolazak kroz sezonu s većim mirom i veseljem uključuje drugačiji tip planiranja. Počinje iznutra. Način razmišljanja i srce koje njegujete unaprijed i nosite sa sobom, zajedno s onim što svjesno odlučite učiniti, bit će ključni saveznici.

Odvojite malo vremena da razmislite o prethodnim praznicima i napravite popis onoga što vam je – a što nije – radilo proteklih godina. Dnevnik je koristan način da izbacite svoje misli iz glave i pretvorite ih u oblik u kojem ih možete fizički vidjeti. Što je više moguće, usredotočite se na to da budete objektivni promatrač, a ne da vas zahvate bilo kakve emocije koje se pojave.

Ovo je samo za vaše oči, stoga budite iskreni i autentični dok sastavljate popis. Na primjer, mogli biste shvatiti da uživate provoditi vrijeme s poznatim ljudima u malim grupama, ali energija velikih okupljanja je neodoljiva. Ili, općenito, vaša obitelj poštuje različita gledišta, ali postoji član obitelji čije snažno izraženo mišljenje izaziva nelagodu. Kako god to izgledalo za vas, dopustite sebi da se upustite u iskrenu procjenu bez osuđivanja sebe zbog toga kako se osjećate ili zadane misli o tome kakva bi vaša perspektiva trebala biti.



koliko pjesama u knjizi poezije

Kada pogledate što je uspjelo, pronađite put do mjesta osjećaja zahvalnosti i uvažavanja za ta iskustva. Upoznajte kakav je to osjećaj u vašem umu, srcu i tijelu, jer to je mjesto na koje se možete vraćati uvijek iznova kada se trebate ili želite vratiti u sadašnji trenutak usred blagdanske gužve.

Kada pogledate stavke na popisu koje vam nisu uspjele, uzimajte ih jednu po jednu. (Ovo pomaže u smanjenju osjećaja preplavljenosti ili osjećaja da sve ne funkcionira ili je stresno.) Zapitajte se što možete učiniti kako biste sebi olakšali ili poboljšali ovaj aspekt blagdanske sezone, istovremeno odajući počast onima koje volite ili obično provesti vrijeme s. Pomaže imati na umu barem nekoliko opcija kako biste mogli odabrati ono što vam odgovara kada dođe vrijeme za njihovu provedbu.

Na primjer, u prethodno spomenutim scenarijima planirajte napraviti male stanke ako ćete prisustvovati velikom skupu koji je povijesno izazivao stres. Kada osjetite da se previše toga pojavljuje u vašem umu, tijelu ili emocijama, odahnite radeći nešto fizički i pomaknite fokus. Operite suđe, otiđite u šetnju ako vrijeme dopušta ili se jednostavno uputite u toalet gdje možete biti sami nekoliko minuta. Dišite, usredotočite se i podsjetite se na zahvalnost i uvažavanje koje ste osjećali za blagdansko vrijeme s popisa onoga što radi iz prethodnih godina — ili onoga što vas u ovom trenutku dovodi do osjećaja zahvalnosti i mira.



koji je tembar pjesme

Da biste lakše bili u prisutnosti nekoga čije mišljenje nije u skladu s vašim, vježbajte. Razvijte ljubazne i neutralne, ali iskrene odgovore unaprijed kako ne biste morali razmišljati o nečemu u ovom trenutku. Zamolite prijatelja od povjerenja ili partnera koji vam pruža podršku da vam pomogne u razmišljanju o tome što možete reći, ili čak odigrajte ulogu te druge osobe kako biste mogli shvatiti kakav je osjećaj ponuditi svoje nove odgovore. Možda ćete također otkriti da je neodgovaranje bolja opcija. Možete biti zadovoljni svojom perspektivom unutar sebe ili se možete ukloniti iz trenutne situacije uključivanjem u jednu od aktivnosti predloženih u prethodnom odlomku.

Zauzmite drugačiji pristup

Ako vam se čini da ćete praznike provesti sami i to stvara osjećaj tuge ili usamljenosti, promijenite svoje okolnosti tako što ćete nešto učiniti. Dobrovoljac. Provedite dan s nekim za koga znate da će biti sami, što pruža rješenje za oboje. Budite onaj koji će organizirati bezbrižno, lagano okupljanje u svojoj užoj ili široj zajednici za one koji bi inače bili sami.

Niti jedan od ovih prijedloga ne mora zahtijevati vrijeme, rad ili novac. Fokus je na tome da budete zajedno. Izlazak iz sebe i pružanje velikodušnosti duha koristi svima koji su uključeni.

Također možete odustati od tradicionalnih planova i odabrati da praznike provedete sami. Bilo da želite imati vremena za mirno razmišljanje, uroniti u prirodu ili otići na poseban izlet, postoji mnogo načina da sami proslavite sezonu. I iskreni razgovori pune ljubavi s onima kojima biste mogli nedostajati na njihovim okupljanjima može pomoći u izbjegavanju povrijeđenih osjećaja zbog vaše odsutnosti ili promjene planova.

Proslava praznika na kraju godine ne mora biti užasno, užurbano vrijeme. Odvojite vrijeme da se povežete sa sobom i onim što vam je važno te pripremite svoj um i srce, možete ponovno otkriti blagdanski duh, smanjiti stres i uživati ​​u sezoni darivanja.

Kalkulator Kalorija