Glavni Blog Pronalaženje slobode. Vaša sreća je vaša odgovornost

Pronalaženje slobode. Vaša sreća je vaša odgovornost

Vaš Horoskop Za Sutra

Kao žene, nosimo toliko različitih oznaka: supruga, mama, kćer, sestra, šefica, kolegica, prijateljica. Lako možemo prijeći iz sale za sastanke u automobilsku liniju. Sjećamo se spakirati grickalice bez glutena i kupiti valentinove za razmjenu razreda. Uvijek imamo dodatnih 10 minuta da izglačamo odijelo našeg supružnika i pomognemo u odabiru kravate. Planiramo djevojačke izlaske i pomažemo u društvenim događajima. To je beskonačan popis zadataka za odjavu i nasumičnih sastanaka i detalja koji se vrte u našim glavama.



Uz sve te zahtjeve i očekivanja, lako je uočiti da nam brakovi propadaju, da vrištimo na svoju djecu, a da nam se posao ne može kontrolirati. Imamo sve stvari, ali još uvijek nismo sretni. Pokušavamo zadovoljiti potrebe i želje svih drugih, a ta očekivanja dovode do preopterećenja. Za ta očekivanja smo postali vezani na vlastitu štetu.



Prijatelji, svoju sreću ne možemo prenijeti na vanjski izvor. Jedini način da budemo slobodni u životu je osloboditi tuđa očekivanja i shvatiti da smo odgovorni samo za sebe.

Ova sloboda nam omogućuje da zakoračimo u svoju moć, da se pokažemo kao svoje najviše ja i da prestanemo ponavljati šablonsko ponašanje koje nas je nekada činilo malima i sigurnima. Kada smo najbolja verzija sebe, svi oko nas imaju koristi jer smo sretniji, zdraviji i uspješniji. Možemo davati iz mjesta obilja, a ne ogorčenosti.

Kako ovo izgleda? Iako je za svakoga drugačije i postoji vrijednost hodati svojim vlastitim putem, naučio sam da postoje tri koraka koji svatko može poduzeti da započne proces raspetljavanja:



što je priča vođena likom
  1. Odvojite vrijeme za mir, svaki dan. O tome se ne može pregovarati. Važno je da za to vrijeme budete sa svojim mislima. Možete pokušati meditirati, pisati strujanje svijesti ili pisati dnevnik o budućnosti. Svako jutro pišem dnevnik oko 20 minuta, provodeći ritual zahvalnosti, postavljam svoje namjere i usklađujem svoje emocije kako bih primila blagoslove dana. Ova svakodnevna praksa ima rezultate koji će vam promijeniti život ako se držite toga.
  2. Brinite o svom tijelu kroz hranjive obroke i kretanje. Ne pristajem na ideju da svatko mora svaki dan jesti svoju tjelesnu težinu u proteinima i izgledati kao model kupaćih kostima. Tolika je vrijednost u pripremi domaćeg obroka i šetnji. Stvaranje odgovarajućeg spremnika za dosljedno vježbanje i kuhanje je posao ovdje. Dosljedno kupujete namirnice koje volite, pravite rutinu od vježbanja, pronalazite vrijeme za pripremu hrane. Sve je to dio puta ka slobodi.
  3. Radite nešto što volite barem jednom tjedno. Ove aktivnosti mogu dovesti do brige o sebi, poput friziranja ili manipulacije/pedije, ili mogu uključivati ​​izgradnju odnosa dok pijete kavu s prijateljem ili idete na spoj s partnerom. Možda biste radije pregledali police u lokalnoj knjižari ili pohađali tečaj kuhanja. Raznolikost je ovdje ključna kako ne bismo upali u kolotečinu. Slobodno promijenite stvari i isprobajte nešto novo!

Čak i za nas koji smo na dobrom putu samorazvoja, to je lijep podsjetnik da mi nismo uloge koje igramo u životu, niti smo naše vjerodajnice ili imovina. Imamo vrijednost samo zato što živimo. Ako se osjećate preopterećeno, potičem vas da pogledate ove korake i razmislite kako biste mogli napraviti korak u pravom smjeru. Obećavam, s druge strane je mirnija, sretnija verzija tebe.

Kalkulator Kalorija