Kao žene, nosimo toliko različitih oznaka: supruga, mama, kćer, sestra, šefica, kolegica, prijateljica. Lako možemo prijeći iz sale za sastanke u automobilsku liniju. Sjećamo se spakirati grickalice bez glutena i kupiti valentinove za razmjenu razreda. Uvijek imamo dodatnih 10 minuta da izglačamo odijelo našeg supružnika i pomognemo u odabiru kravate. Planiramo djevojačke izlaske i pomažemo u društvenim događajima. To je beskonačan popis zadataka za odjavu i nasumičnih sastanaka i detalja koji se vrte u našim glavama.
Uz sve te zahtjeve i očekivanja, lako je uočiti da nam brakovi propadaju, da vrištimo na svoju djecu, a da nam se posao ne može kontrolirati. Imamo sve stvari, ali još uvijek nismo sretni. Pokušavamo zadovoljiti potrebe i želje svih drugih, a ta očekivanja dovode do preopterećenja. Za ta očekivanja smo postali vezani na vlastitu štetu.
Prijatelji, svoju sreću ne možemo prenijeti na vanjski izvor. Jedini način da budemo slobodni u životu je osloboditi tuđa očekivanja i shvatiti da smo odgovorni samo za sebe.
Ova sloboda nam omogućuje da zakoračimo u svoju moć, da se pokažemo kao svoje najviše ja i da prestanemo ponavljati šablonsko ponašanje koje nas je nekada činilo malima i sigurnima. Kada smo najbolja verzija sebe, svi oko nas imaju koristi jer smo sretniji, zdraviji i uspješniji. Možemo davati iz mjesta obilja, a ne ogorčenosti.
Kako ovo izgleda? Iako je za svakoga drugačije i postoji vrijednost hodati svojim vlastitim putem, naučio sam da postoje tri koraka koji svatko može poduzeti da započne proces raspetljavanja:
što je priča vođena likom
- Odvojite vrijeme za mir, svaki dan. O tome se ne može pregovarati. Važno je da za to vrijeme budete sa svojim mislima. Možete pokušati meditirati, pisati strujanje svijesti ili pisati dnevnik o budućnosti. Svako jutro pišem dnevnik oko 20 minuta, provodeći ritual zahvalnosti, postavljam svoje namjere i usklađujem svoje emocije kako bih primila blagoslove dana. Ova svakodnevna praksa ima rezultate koji će vam promijeniti život ako se držite toga.
- Brinite o svom tijelu kroz hranjive obroke i kretanje. Ne pristajem na ideju da svatko mora svaki dan jesti svoju tjelesnu težinu u proteinima i izgledati kao model kupaćih kostima. Tolika je vrijednost u pripremi domaćeg obroka i šetnji. Stvaranje odgovarajućeg spremnika za dosljedno vježbanje i kuhanje je posao ovdje. Dosljedno kupujete namirnice koje volite, pravite rutinu od vježbanja, pronalazite vrijeme za pripremu hrane. Sve je to dio puta ka slobodi.
- Radite nešto što volite barem jednom tjedno. Ove aktivnosti mogu dovesti do brige o sebi, poput friziranja ili manipulacije/pedije, ili mogu uključivati izgradnju odnosa dok pijete kavu s prijateljem ili idete na spoj s partnerom. Možda biste radije pregledali police u lokalnoj knjižari ili pohađali tečaj kuhanja. Raznolikost je ovdje ključna kako ne bismo upali u kolotečinu. Slobodno promijenite stvari i isprobajte nešto novo!
Čak i za nas koji smo na dobrom putu samorazvoja, to je lijep podsjetnik da mi nismo uloge koje igramo u životu, niti smo naše vjerodajnice ili imovina. Imamo vrijednost samo zato što živimo. Ako se osjećate preopterećeno, potičem vas da pogledate ove korake i razmislite kako biste mogli napraviti korak u pravom smjeru. Obećavam, s druge strane je mirnija, sretnija verzija tebe.